sexta-feira, 22 de agosto de 2014

Mudança nos Planos

Infelizmente tive que freiar meu desejo de continuar na "correria", na Maratona do Rio tive uma lesão no músculo sóleo que quase me tirou da prova, foi sofrido terminar com tanta dor... após a prova fiquei uma semana tratando a lesão e na semana seguinte já conseguia correr, após isso fiz uma prova em Juiz de Fora na qual fui bem é melhor ainda não senti nadinha de dor porém agora ela voltou forte durante um treino, hoje penso que mesmo me sentindo bem não deveria ter voltado a competir tão cedo, de qualquer forma agora só posso aproveitar a lição e corrigir este erro que já aconteceu assim tive que abortar minha participação e estreia na APTR Ilha Grande que acontece amanhã cedo, fui tratado muito bem pelo Adevan que não mediu esforços para que eu pudesse participar mas infelizmente não deu, graças a Deus o organizador compreendeu minha posição e ficou tudo certo.
Estou tratando a lesão, fazendo caminhada e pedalando já que o que mais gera dor e o impacto da pisada então poderei fazer alguns treinos de mountain bike visando o XTerra Tiradentes.
Outra prova que não poderei participar mas que estarei presente será a 2ª etapa da Copa Acorlaf de Duathlon que em sua primeira edição esta fazendo uma singela homenagem a minha pessoa, estarei lá para torcer e colaborar com evento.
Em setembro se tudo der certo estarei bem fisicamente e poderei seguir brigando por boas colocações nas competições, minha primeira prova será uma pedreira, dias 6 e 7 irei para São Francisco Xavier disputar o Desafio das Serras.

Desafio das Serras 2014

Desafio das Serras, EU VOU!


DESAFIO DAS SERRAS

Você já se imaginou correndo os quilômetros de uma maratona?
Haja fôlego para encarar os 42.195 metros de percurso. Tida como a mais extenuante do atletismo, a prova pode ser considerada ‘light’ se comparada à maratona de montanha.

Basicamente se resume a uma competição de velocidade disputada em ambiente montanhoso, onde os participantes,em duplas, terão que em 2 dias percorrer em menor tempo diferentes tipos de terreno um trajeto de 20 e 40 quilômetros.
O prova é feita em trilhas sinalizadas por fitas, placas, setas e orientação de monitores nos postos de controle (PC’s) com diversos graus de dificuldade graças às subidas e descidas e outros obstáculos.

“O objetivo é tirar as pessoas do meio das ruas, da poluição, dos parques urbanos, das esteiras. Queremos que estes atletas experimentem terrenos diferentes como campo, mata, terra batida, trilhas de gado e com vegetação, sentido o ar puro das montanhas“.

Onde:
 São Francisco Xavier
Quando: 06 e 07 de Setembro
Como: Feita em duplas e solo , com percursos de 20km a 40km por dia, totalizando 40 ou 80 km no final de semana.
Categorias:
Solo
– 40 Km – Feminina e Masculina
– 80 Km – Feminina e Masculina
Duplas
– 40 Km – Mista, Feminina, Masculina e Master
– 80 Km - Mista, Feminina, Masculina e Master

Clique aqui e saiba mais sobre o evento

domingo, 17 de agosto de 2014

Kailash, sinônimo de qualidade

No primeiro semestre de 2014 ganhei um kit de ótimos produtos da marca Kailash, porém só agora no segundo semestre tive a oportunidade de usar dois dos mais top itens que vieram no kit, trata-se do anorak Andes Pro unissex e do Fleece Spirit, este dois itens juntos me deixou muito bem protegido na chuva e frio que estamos enfrentando nesta época do ano, para quem quiser produtos de qualidade seja para se proteger da chuva e ou do frio pode escolher por estes dois que tenho certeza que não irá se arrepender, abaixo um pouco mais de cada um.
Anorak Andes Pro Unissex
Relançado recentemente, a nova versão do Anorak Andes Pro chegou para ficar. Se destaca por ser confeccionado 100% em poliamida, material que proporciona um toque macio e maior durabilidade se comparado ao poliéster. Possui capuz retrátil, bolsos amplos na frente, zíper embaixo do braço para regulagem de temperatura, bolso atrás que também permite o seu armazenamento compacto, regulagem no punho, faixa refletiva e três opções de cores.
- Impermeabilidade Tecido: 5.000mm de coluna d’água. 
- Impermeabilidade Costura: 10.000mm de coluna d’água.
- Respirabilidade: 1.5kg / m2 / 24h
- Peso: 420 gramas (tamanho M)
- Modelagem: unissex do PPP ao GG
- Faixa refletiva
- Bolso nas costas que possibilita de armazenamento compacto durante viagens
- Cores: preto, azul e verde limão
Fleece Spirit
Jaqueta de alto desempenho, a Spirit foi desenvolvida para encarar situações mais extremas durante atividades outdoor. Imprescindível para regiões de baixa temperatura.Tecido: Polar Warm 230 Microfleece com construção em forma de células que armazenam o ar e retém o calor do corpo.
Tecido: Polar Warm 230 Microfleece com construção em forma de células que armazenam o ar e retém o calor do corpo.
Modelagem masculina.
Sistema de costura plana para mais conforto.
Zíper frontal com aba protetora.
Dois bolsos laterais.
Gola dupla com reforço.
Barra ajustável através de tanka e elástico
Quer saber tudo sobre a Kailash acesse: http://www.kailashonline.com.br/catalogo/

II Volta da Deusdedit e Desafio da Ladeira

Dia 10 de agosto estive em Juiz de Fora disputando a 6ª etapa do ranking de corridas de rua de Juiz de Fora, a prova se chamava II Volta da Desdedit e tinha apenas 8km porém seu circuito era bem seletivo com duas longas e fortes subidas, nesta prova fui o 3º geral sento que os lideres do ranking Hebert e Jocemar dispararam na frente, nesta prova subi também no pódio da disputa por equipes pois lá representei a equipe Tri Runner que foi a 3ª colocada por equipes, apesar dos atrasos por parte do organizador gostei bastante da prova e do clima festivo dos amigos que me convidaram e me receberam em Juiz de Fora.


Já na noite de 15 de agosto disputei em Congonhas a prova Desafio da Ladeira, a prova que estava na grade de programação da Copa Internacional de Mountain Bike seguiu o mesmo tipo de prova que as bikes disputaram no mesmo dia porém em um formato de apenas uma largada, nós largamos na antiga estação de trem e chegamos no alto da Romaria, uma subida de apenas 600 metros mas muito íngreme e com as irregulares pedra sabão ficou um desafio ainda maior.
Fui vice campeão geral e colocamos os 4 primeiros atletas no pódio representando a Acorlaf, André Luis Tibita foi o grande campeão da noite.
Agora tenho que me cuidar pois a contusão que tive na maratona voltou a me incomodar e já no próximo sábado terei a primeira corrida de montanha do segundo semestre,  vou para Ilha Grande no Rio de Janeiro disputar a APTR Ilha Grande.
Acorlaf presente no Desafio da Ladeira 2014

Mais detalhes sobre a APTR http://aptrailrun.com.br/

Maratona Cidade do Rio de Janeiro 2014 dor e alegrias em uma prova emocionante.

Ao lado da lenda viva Vanderlei Cordeiro de Lima, medalhista olímpico 

Após o mundial de duathlon refleti bastante sobre meu segundo semestre pois apesar de alguns objetivos já pré agendados eu precisava buscar motivação para poder superar o resultado não tão bom quanto o que eu queria lá na Espanha.
Maratona Cidade do Rio de Janeiro e algumas corridas de montanha estavam em meu calendário assim resolvi entrar com tudo em uma sequência de 6 semanas de preparação para o primeiro desafio a maratona.
Treinamento proposto, treinamento realizado e lá fui eu para o Rio de Janeiro com a certeza de que havia feito tudo que possível para este momento, tinha em mente alguns objetivos o primeiro era bater meu recorde pessoal, como eu ainda não havia disputado uma maratona com foco voltado para os 42km então eu tinha quase a certeza de que isso iria acontecer, meu melhor tempo até então era de 02:45:05" em Buenos Aires no ano de 2011, meu segundo desejo era fazer um tempo melhor do que o já conquistado por qualquer atleta de minha cidade, este tempo era de 02:38 minutos e alguns segundos, e por fim queria muito estar entre os top 3 da minha categoria, estatisticamente pelo que vi nos resultados passados esta meta era difícil mas possível.
O grande dia chegou, o clima ameno com uma certa chuva fina caindo no momento da largada ajudou a todos que disputaram esta maratona, eu sai tranquilo no meio do povão e logo encaixei um pace excelente pra mim, 3:20/km, com este ritmo passei já no km 5 entre os top 20, passei a meia maratona com um tempo excelente 01:10:30" este foi meu 4º melhor tempo em uma meia maratona, sabia que estava forte, muito forte mas como estava me sentindo bem continuei firme, ali pela altura do km 23 até o 29 vieram as poucas subidas do percurso, neste ponto eu errei feio, ao invés de diminuir um pouco o pace e respeitar os 42 kms eu ataquei nas duas subidas afinal eu estava muito bem até ali, virei a subida da Niemeyer no km 29 muito rápido e ai desci e passei o km 30 com tempo de 01:40:35" esse tempo me dava um pace de 03:21, ai pensei caramba, depois dessa sequência de subidas meu pace ficou quase o mesmo.... neste momento eu parecia estar sonhando pois faltava somente 12 kms de um percurso lindo e plano, porém meu sonho virou pesadelo, uma contusão no músculo sóleo bem ao lado dos gémeos da panturrilha quase me tirou da prova, a dor foi intensa fui tentar aliviar a batida do pé no chão com a perna direita e logo senti a coxa esquerda ai ferrou tudo, meu pace disparou pra cima, 03:30, 03:40, 03:50 e fui praticamente me arrastando nestes 12 km, por incrível que parece perdi apenas uma posição e ainda consegui passar um atleta da elite que estava mais quebrado do que eu, no fim fui 13º geral, 2º na categoria 35/39 anos e marquei um tempo muito bom 02:31:24" com pace de 03:36".
Algumas lições que ficaram, mesmo se sentindo muito bem respeite a distância de 42km pois ela pode estar guardando uma surpresa para você, quando for disputar uma maratona procure sempre chegar na cidade da prova na sexta feira, durante o sábado pernas pra cima o dia todo, moro perto do Rio de Janeiro mas a viagem com a retirada do kit me deixou cansado.
Algumas Informações sobre meu desempenho nesta maratona.
KM 05= 00:16:50 ou 03:22/km
KM 10= 00:33:40 ou 03:22/km
KM 21= 01:10:30 ou 03:21/km
KM 30= 01:40:35 ou 03:21/km
KM 42= 02:31:24 ou 03:36/km
1ª meia maratona 01:10:30, 2ª meia maratona 01:20:54, diferença muito grande e que irei tentar diminuir na próxima oportunidade             
Para fechar a postagem cabe dizer que fiquei muito feliz com meu resultado e agora estou mais focado e determinado a continuar nas corridas de longas distâncias, minha meta agora e correr uma maratona sub 02:30:00.  
 Medalha de honra ao mérito ou participação como se fala nos dias atuais