sexta-feira, 22 de julho de 2016

Mountain Test, só a Trifosfato tem

Até o momento tudo correndo bem, após os desafios seguidos de uma maratona (rua) e duas corridas de montanha de 21kms em menos de um mês já sinto que meu corpo se recuperou bem do esforço e já consigo colocar uma carga razoável dentro do que tenho planejado, semana passada foram 103km com um pouco mais de 3200+ de altimetria e um tempo total de 8h35min, isso só de corrida sem contar bike e treino funcional/força.
Para esta semana provavelmente ficarei também nesta faixa de treinamento a meta era fazer um pouco mais porém terei um compromisso importante no sábado estarei na Clínica Trifosfato do Dr. Gerson Leite, onde irei fazer as avaliações finais para ver como esta meu condicionamento e também para fazer ajustes necessários para esta reta final de preparação para OCC em Chamonix, na Trifosfato a avaliação mais importante será o Mountain Test trata-se de uma avaliação como o próprio nome diz, focada em avaliar corredores de montanha inclusive eu fico feliz em poder dizer que eu contribui em partes com informações de treinamento para criar os parâmetros deste teste.
Logo que eu voltar e tiver com os resultados em mãos publicarei um resumo do que conseguimos coletar de informação.

segunda-feira, 11 de julho de 2016

El Cruce 2017, inscrições abertas



E hoje abrem as inscrições para uma das provas de montanha mais lindas: o El Cruce Columbia 2017!
100 km em 3 dias de trekking ou corrida na Patagônia!
Categorias solo avançado ou amador e dupla, a corrida acontece entre os dias 1 à 5 de fevereiro de 2017.
Os corredores acampam dois dias na exuberante Cordilheira dos Andes em barracas fornecidas e montadas pela organização, também responsáveis pela alimentação dos corredores, tudo isso incluso na inscrição.
Uma travessia para todos que buscam uma grande aventura.
Em 2017 a cidade sede será Cerro Catedral.
Acesse o site: www.elcrucecolumbia.com e participe!

terça-feira, 5 de julho de 2016

Vitória na KTR Campos/Pinda, vitória também na Iron Runner

Sequência boa de competições, dia  25 de junho estive em Campos do Jordão para a disputa da KTR Campos/Pinda, foram 21km com 1500+, prova dura e bem disputa pois alguns dos melhores corredores de montanha estavam presente, com uma estratégia bem acertada consegui uma vitória para me encher de motivação para os próximos desafios.
Uma semana depois posso dizer que corri em casa, dia 03 de julho estive em Brumadinho onde no Fantástico Parque Inhotim pudemos desfrutar de mais uma bela competição, novamente a minha distância favorita, 21km de muito sobe e desce e algumas trilhas para apimentar a disputa.
O Iron Runner como e chamada a prova em Brumadinho em um primeiro momento foi uma competição light priorizando uma iniciação na modalidade, o grau de dificuldade foi moderado mais ainda assim 21km não e para qualquer um e muitos inclusive eu, sentiram o desgaste nos últimos quilômetros que inclusive foi o trecho onde se teve mais partes técnicas.
Mais uma vez uma estratégia acertada que me fez liderar a prova de ponta a ponta e vencer minha última prova que estava nos planos para o primeiro semestre.
Venho em uma sequência de 3 provas bem difíceis em um período de 4 semanas sendo que disputei uma maratona na rua e duas provas de 21km na montanha, agora preciso passar um período me recuperando e ao mesmo tempo me preparando para o primeiro desafio do segundo semestre quando estarei em Chamonix/FRA para disputar a Ultra trail do Mont Bloc, neste evento farei a prova denominada OCC com 53km, será minha estreia em provas de montanha na Europa por lá sei que o nível e fortíssimo mas sei também que fazer o dever de casa neste momento tenho chances de conquistar um bom resultado.
agora passo 7 semanas concentrado nos treinamentos visando um melhor aproveitando na melhora do meu desempenho.