segunda-feira, 30 de abril de 2012

Sul Americano de Duathlon 2012


Dia 12 de maio acontecerá em Sapiranga/RS o Campeonato Sul Americano de Duathlon que valerá como 1ª etapa do Campeonato Brasileiro da modalidade.

A prova promete forte disputas pois alguns dos melhores atletas do Brasil já estão confirmados, não sei nada ainda sobre a participação de extrangeiros mas com certeza na hora certa eles irão aparecer.

Depois de muito pensar em que categoria correr resolvi por largar mais uma vez na elite, minha dúvida se deve ao fato de estar com foco principal no atletismo nesta atual temporada, de qualquer forma tenho feito alguns treinos de bike e tentarei a todo custo acompanhar os mais velozes e assim quem sabe consigo uma investida na ultima corrida onde teremos 5km para definir os campeões.

Um pódio nesta prova seria importante para concretrizar minha evolução como atleta, em 2009 estive na Colômbia e lá disputei o Sul Americano também na elite e terminei a prova sendo o 9º na geral masculino, esta prova inclusive não me traz boas recordações pois eu dei atenção demais para a viagem e esqueci da prova o que aconteceu que que esta foi minha primeira vez fora do Brasil.

Abaixo segue detalhes do Sul Americano.

Evento

CAMPEONATO SUL AMERICANO E BRASILEIRO DE DUATHLON 2012 - 1ª ETAPA - 10KM/40KM/5KM

Organizador

FEDERAÇÃO GAUCHA DE TRIATHLON - FGTRI

Local

Cidade/Estado

SAPIRANGA/RS
Data:12/05/2012
remiação: USD $5.0000,00 Até a 5ª colocação (50%masc/50%fem)
Horário de largada 14 horas

Premiação 17 horas local da prova

DISTÂNCIAS DO EVENTO: 10KM CORRIDA / 40KM CICLISMO / 5KM CORRIDA
Inscrições:
Elite:

até 29/4 R$ 150,00

até 06/5 R$ 180,00

Categorias:

até 29/4 R$ 100,00
até 06/5 R$ 130,00

Troféu: 5 primeiros colocados na Elite

3 primeiros colocados de cada categoria

Medalha: 4º ao 5º colocado de cada categoria
Medalha de Participação para todos.

Procedimento de Inscrição:

Através do da página da CBTri. http://www.cbtri.org.br/

Programação do Evento

Congresso Técnico

Elite / Categorias:

Dia 12/05/2012 10 horas

Auditório da Secretaria de Educação

Rua Padre Réus, 263 ao lado da Prefeitura.

Entrega de Kits

Elite / Categorias:

Dia 12/05/2012 das 9 horas as 9h 50min

Auditório da Secretaria de Educação

Rua Padre Réus, 263 ao lado da Prefeitura.

Hospedagem

Hotel Oficial: (2km do local da prova)

Hotel das Rosas - http://www.hoteldasrosas.com.br/

Contato para Reservas: Bernardo - bernardo@hoteldasrosas.com.br

Endereço: Rua sete de setembro, 824 Sapiranga/Centro

e-mail / site: hoteldasrosas@hoteldasrosas.com.br

http://www.hoteldasrosas.com.br/
Telefones: Fone/Fax (51)3599.1709 / 3039.1709

Preço: SGL/DBL/TRI Suíte R$150,00/R$185,00

Luxo Máster R$125,00/R$145,00

Luxo R$80,00 / R$100,00 / R$130,00

Transporte: gratuito

Aeroporto/Sapiranga/Aeroporto

Sexta feira 21 horas saída do aeroporto

Domingo 9 horas saída do hotel da Rosas

Aeroporto Mais Próximo:

Aeroporto Salgado Filho 52 km do local do hotel e local da prova
Informações Locais:
Hospedagem e Transporte

MONDIALI Viagens e Turismo

Fone (51)3039.2829

mondiale@mondialeviagens.com.br

http://www.mondialeviagens.com.br/

Detalhes do Percurso

Distâncias: Corrida 10 Km - Ciclismo: 40 km Corrida: 5 km

Tipo de largada; Uma largada com todos os atletas

Ciclismo: 10 voltas

Trajeto plano sem subida, asfalto de ótima qualidade.

Vácuo liberado.
Será permitida a utilização de qualquer tipo de bicicleta e equipamento na

mesma, desde que o atleta assine o termo de responsabilidade pela utilização

de seu equipamento na entrada da transição.

Corrida: 4 voltas / 2 voltas

Trajeto plano sinalizado com cones.

Então e esperar para ver no que vai dar, se depender de mim voltarei do Sul com um grande resultado.

P










domingo, 29 de abril de 2012

Meia Maratona da Linha Verde 2012


Hoje estive em Belo Horizonte para disputar pela segunda vez a Meia Maratona da Linha Verde, prova esta que chegou na sua 5ª edição.
A largada aconteceu as 06:30am na cidade administrativa do governo do estado na famosa Linha Verde, e eu consegui fazer ao meu ver uma grande prova.
Desde o início coloquei meu pace e me mantive entre os 10 primeiros no geral masculino isso levando-se em conta duas provas a meia maratona e a maratona pois o pelotão foi em largada única.
Na altura do km 19 +- os grupos se separavam e na meia maratona pude constatar que eu era o 6º geral, essa conta eu já vinha fazendo desde o começo da prova mas neste trecho tive a certeza.
Completei a prova com tempo de 01:13:48" extra oficialmente, e tenho a certeza que não foi um tempo dos melhores e que o nível técnico da prova estava a quem de outros anos mas o certo e que fui top 10 em mais uma prova de alto nível e ninguém pode questionar.
Minhas parciais que consegui registrar foram
5km 16:21"
5km 16:36" / 10km 32:57"
5km 17:57" / 15km 50:55"
6km 22:50" / 21km 01:13:48"
Lembrando que era possível ter feito um início de prova mais forte porém sabia das dificuldades na segunda metade da prova então resolvi me preservar e fiz certo pois mesmo assim o sofrimento foi grande nas longas subidas do percurso.
Com este resultado posso dizer que hoje estou na posição de um dos melhores amadores de Minas Gerais em se tratando de corrida de rua e este resultado na Linha Verde me deu também o 2º lugar na categoria de idade 35/39 anos e também marquei importantes pontos no Campeonato Mineiro de Corridas de Rua, graças a Deus tenho colhido tudo que venho plantando nos últimos tempos.
Gostaria de aproveitar a oportunidade para agradecer aos meus patrocinadores CLUBE DOM PEDRO II, UNIMED CONSELHEIRO LAFAIETE, PLASTIPEL EMBALAGENS, RENAN ARNONI STUDIO PERSONAL, CHB/HYUNDAI, BIKE SHOP AVELAR DRUMOND E MERIDA BIKES, agradecer aos meus familiares e amigos que sempre me incentivam muito, obrigado galera.

sexta-feira, 27 de abril de 2012

Meia Maratona da Linha Verde 2012

Mesmo acontecendo bem perto de minha cidade esta será a minha segunda participação na MM da Linha Verde em Belo Horizonte, em sua primeira edição completei o difícil percurso em 01:11:13" se não estou enganado e com este tempo fui top 25 no geral masculino.
Esta prova e bem tem um percurso que com certeza não e dos mais fáceis pois na segunda metade enfretamos longas subidas.
Para este ano minha meta e chegar bem no geral pois esta prova será válida pela 4ª etapa do campeonato mineiro de corrida de rua 2012 e no memento mesmo deixando de participar de uma etapa ainda estou entre os top 10.
Domingo bem cedo (largada as 6h30") me encontro com amigos da ACORLAF e juntos iremos correr atrás de bons resultados.

terça-feira, 24 de abril de 2012

Mais uma vitória na temporada, agora tenho 5 vitórias em 10 provas disputadas


Venci domingo passado a 2ª etapa do Carioca de Duathlon, chuva fina caindo o tempo todo e uma boa disputa com amigo Talles Medeiros marcaram esta etapa do estadual.

Essa prova me serviu de teste para as próximas, vi que a corrida esta legal e que tenho que melhorar o pedal para poder brigar de igual pra igual com a turma no Brasileiro de duathlon daqui a três semanas.

No próximo domingo irei para Belo Horizonte onde disputo a meia Maratona da Linha Verde, prova com percurso bem díficil mas que com certeza irei para tentar um tempo satisfatório.
Gostaria de agradecer meus patrocinadores, CLUBE DOM PEDRO II, UNIMED-CL, PLASTIPEL EMBALAGENS, RENAN ARNONI STUDIO PERSONAL, AVELAR DRUMOND BIKE SHOP E CHB/HYUNDAI.

terça-feira, 17 de abril de 2012

Maratona de Provas



No próximo domingo 22 de abril acontece no Rio de Janeiro a 2ª etapa do Campeonato Carioca de Duathlon 2012 e lá já temos um Lafaietense como lider do campeonato após vencer a primeira etapa em fevereiro, trata-se de Ernani de Souza.

Ernani que está em fase de preparação final para as provas mais importantes do primeiro semestre que acontecerão em maio segue para o Rio de Janeiro com desejo de ampliar sua liderança na competição e aproveitar a oportunidade para fazer um treino de qualidade para as provas que virão.

" A vitória no Rio será importante, mas independente disso quero pontuar bem para poder ter tranquilidade nas próximas etapas". assim declara Ernani que e o atual Campeão Carioca.

Voltando do Rio Ernani fará ainda mais duas provas treinos que serão a Meia Maratona da Linha Verde em BH (29/04) a Corrida da Polícia Civil em Lafaiete (06/05) e logo depois vem a sequência de provas "ALVO" do primeiro semestre.

Entre os dias 11,12 e 13 de maio o atleta estará em Sapiranga interior do Rio Grande do Sul para o Sul Americano de Duathlon e também abertura do Campeonato Nacional de Duathlon esta prova será seletiva para o Mundial que acontecerá na França no mês de setembro.

Dias 19 e 20 será a vez de defender seu título de Campeão Brasileiro de Mountain Bike Maratona em Água Lindas de Góias, esta prova será promovida pela Confederação Brasileira de Mountain Bike.

Para fechar o mês outra prova importantíssima, Ernani estará dia 27 de maio em Santo Antônio do Pinhal/SP disputando o Campeonato Brasileiro de Corridas em Montanha, esta disputa será também uma seletiva pois os três primeiros no geral masculino e feminino farão parte da delegação Brasileira que defenderá nosso país no Sul Americano da modalidade que acontecerá em Agosto na Colômbia, nesta prova em sua última participação em 2009 Ernani foi o vice campeão.

Para poder continuar sonhando com conquistas importantes no cenário, nacional e interncional o Lafaietense tem se empenhando ao máximo em sua preparação é em contra partida tem recebido respaldo total de seus patrocinadores CLUBE DOM PEDRO II, UNIMED-CL, PLASTIPEL EMBALAGENS, CHB, STUDIO PERSONAL RENAN ARNONI, BIKE SHOP AVELAR DRUMOND e a mídia especializada quem divulga regurlarmente seus resultados.

Agora e torcer para que as coisas deêm certo e Ernani possa conquistar seus objetivos.

domingo, 8 de abril de 2012

Treinos do Final de Semana


Este final de semana consegui fazer uma sequência muito boa de treinos e ainda por cima puder descansar e analisar os próximos compromissos.
Na sexta feira fiz um treinão de mountain bike, fui na Serra do Caixeta, foram 67km com pace de quase 20km/h muito bom pois não extrapolei a frequência cardíaca.
No sábado foi a fez que fazer força bruta, corri a Mini Maratona da Família em Ouro Branco prova que apesar do nome foi de apenas 4km paulera total, nesta fui vice campeão geral com um tempo excelente pra mim 11:52".
Já hoje domingão fiz um longão de corrida, foram 30 km com pace de 04:08" sendo que negativei a segunda metade em quase um minuto.
Minha próxima competição será o Bike Enduro em Mariana então e hora de pedalar e amanhã cedinho já tem um giro de asfalto de +- 50km.
E isso galera, se cochilar o cachimbo cai. 

sábado, 7 de abril de 2012

2:58"/KM este e meu PACE



Hoje disputei a Mini Maratona da Família em Ouro Branco, provinha rápida de apenas 4km, fui para prova pensando em fazer 12:20" a 12:40" e acabei fechando a prova para um tempo exepcionalmente baixo de 11:52" ou 02:58/Km, fiquei feliz demais, a felicidade só não foi maior porque perdi a prova para o adversário e amigo Reginaldo José de Tiradentes por 1 segundo de diferença.
Hoje pude constatar que estou novamente veloz, mas também sei que tenho que continuar trilhando este caminho para que os resultados possam melhorar ainda mais.




Amanhã tem longo, vou usar meu tanque (foto acima) para percorrer 30km na terra, espero que ele e minhas pernas correspondam minhas necessidades.

segunda-feira, 2 de abril de 2012

Top 10 Na Golden Four Asics - Belo Horizonte

2 pódios 1º geral amador e 1º na categoria 30/39 anos

Ontem fiquei muito feliz após conquistar o 1º lugar geral amador na abertura do Circuito Golden Four Asics em Belo Horizonte, infelizmente não bati meu recorde mas fiquei bem próximo de conquistar isso também pois terminei a prova com tempo de 01:10:13" e assim fui o 8º no geral masculino desbancando inclusive alguns atletas de elite.
Este resultado e a performamnce no decorrer da prova veio em uma boa hora pois esse foi o momento certo de constatar que os treinos estão surtindo efeito, desde 2009 que eu não completava uma meia maratona na casa de 01:10 minutos.
No próximo final de semana fico em casa e farei os treinos longos visando a maratona do Rio em julho.
Só a título de informação meu melhor tempo em uma meia maratona e de 01:10:02" na Meia Maratona do Praia Clube em Uberlândia no ano de 2008, já em uma prova famosa marquei em 2009 na Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro o tempo de 01:10:09", acredito que este recorde vai cair este ano pois estou treinando forte para isso e agora ganhei um estimulo extra pois acabei de fechar uma parceria com Studio Personal Renan Arnoni e este dará um PLUS em meus treinamentos.
Meus próximos compromissos são o Bike Enduro em Mariana dia 15 de abril, dia 22 de abril a 2ª etapa do Campeonato Carioca de Duathlon e para finalizar o mês de abril dia 29 tem a Meia Maratona da Linha Verde em Belo Horizonte.
Abaixo algumas fotos da Meia da Asics