sábado, 29 de novembro de 2008



Chegou a hora, vou daqui a pouco para BH, retirar meu kit, passear um pouco, conhecer meu cunhado e descançar porque amanhã terei uma difícil tarefa, bater meu recorde pessoal na distância de 5KM e tentar um lugar no pódio, ainda não corri neste Circuito da Adidas, mais vi os ultimos resultados e com um tempo próximo de 15:20 seg. ficarei no pódio e ainda baterei meu recorde pessoal, tentarei fazer melhor que isso.

Mesmo tendo também a distância de 10km, resolvi correr os 5km porque e uma distância que ainda não corri oficilamente, meu melhor tempo e de 15:25 seg. porém em provas mais longas dai acabei dosando um pouco porque ainda teria mais kms pela frente, amanhã será tudo ou nada, explosão, velocidade e persistência, cm certeza quem resistir melhor a dor chegará na frente.

Vamos em frente,.... em breve fotos e o meu resultado.

segunda-feira, 24 de novembro de 2008

Cinco Semanas 5 provas

Hoje achei esta raridade, uma foto minha em 2001, foi clicada quando eu cruzava a linha de chegada da Maratona Internacional de Curitiba, 2:52 minutos, foi muita emoção pois treinei apenas 4 semanas para encarar os 42km, um dia pretendo fazer outra, porém mais treinado.
Bem vamos a atualidade, estas 5 semanas que faltam para encerrar a temporada prometem muita atividade, estarei em 5 provas são elas 30/11 Circuito das Estações em BHz, 07/12 Volta Internacional da Pampulha também em BHz, 14/12 Meia Maratona do Paria Clube em Uberlândia, 21/12 Volta do Cristo em Lafeiete, 28/11 Rústica de Capela Nova e para encerrar a temporada dia 31 estarei na Av. Paulista para a São Silvestre, os treinos estão a mil e pretendo fazer bons tempos na provas internacionais e nas outras estarei indo com o intuito de vencer ou pelo menos ficar entre os top 3, vamos ver no que dá.
Aqui segue uma frase legal de um amigão.
"Todos os esportes fazem do homem uma pessoa melhor, entretanto apenas os resultados o fazem um Campeão". Flávio Emílio (Sabão)

terça-feira, 18 de novembro de 2008

Bi Campeão Carioca de Duathlon



Chegou ao fim mais um campeonato carioca de duathlon, a prova aconteceu dia 15 de novembro, em pleno sabadão lá estava eu em terras cariocas para tentar o que parecia impossível, ser campeão carioca tendo participado de apenas 2 das 4 etapas.
Eu ocupava a terceira colocação com exatos 15 pontos atrás do lider.
A prova que aconteceu dentro do campos da UFRJ, teve um percurso um pouco diverente do normal, foram 6km de corrida, 26km de bike (no meu cataye) e mais 3km de corrida para terminar.
Sai de Lafaiete na sexta feira 23:45 pra competir no Rio no dia seguinte pela manhã, cheguei na rodoviaria por volta de 5:30 da manhã e as 7h já estava na concentração da prova.
O sol que parecia dar uma trégua, na verdade nao deu moleza para todos e veio com tudo, ainda bem que por volta de 10:15min eu já tinha cruzado a linha de chegada pois estva realmente muito quente.
Fiz uma prova muito boa, na verdade o tempo final poderia ter sido melhor, mais o que me interessava mesmo era a vitória, consegui escapar de meus perseguinodores durante os primeiros 6km, fui para um pedal solo, que não e minha caracteristica, mais durante o pedal percebi que mesmo perdendo um pouco de tempo poderia manter-me na frente, baixei a cabeça e fui pro tudo ou nada, entrei para transição com alguns segundos de vantagem, depois foi só sair pra correr os 3km finais administrando a vantagem, em segundo lugar na prova ficou Cristian Pereira que na soma das 4 etapas fez 43 pontos contra os meus 40, porém no Rio existe o critério de descarte, onde o atleta e obrigado a descartar da soma final seu pior resultado, assim como deixei de ir em 2 etapas nao perdi nada e continuei com 40 pontos, já o Cristian perdeu 8 pontos ficando assim com 35.
Graças a Deus deu tudo certo e fui Bi Campeão Carioca de Duathlon 2006/08.
Gostaria de agradecer as empresas que acreditam no meu potência e envestem em mim, são elas Unimed-CL, C.R.Dom Pedro II, Plastipel Embalagens, Drogaria Pague Menos, RAD, Ophicina BikeShop, CHB/Hyundai e também aos meus familiares e amigos por estarem sempre torcendo por mim.
Este próximo final de semana parece que teremos uma rústica aqui em Lafaiete, espero que aconteça mesmo, pois estou com os treinos a mil e preciso ir me avaliando antes da Volta da Pampulha e da São Silvestre.

quarta-feira, 12 de novembro de 2008

1ª Corrida Rustica do CDL-CL







Venci mais uma...
1ª Corrida Rústica CDL Jovem de Conselheiro Lafaiete, a prova que teve a promoção do CDL e o apoio da ACORLAF, aconteceu no dia 9 de novembro e teve um percurso de 9,6km percorrendo vários bairros de Lafaiete, a concentração, largada, chegada e a premiação aconteceu toda em frente as dependências da entidade.
Próximo de 10 horas da manhã foi dada a largada e cerca de 70 atletas logo aceleraram as passadas em busca de velocidade para tentar cobrir o percurso no menor tempo possível, o céu estava encoberto e o clima estava bom para a prática esportiva, ainda assim a organização providênciou diversos postos de hidratação no percurso, outra preocupação também foi que a organização providênciou uma ambulância para acompanhar os atletas e uma bela mesa de frutas no final do percurso.
Logo no início da prova Ernani ( Unimed / Drogaria Pague Menos / C.R.Dom Pedro II / Plastipel Embalagens / CHB/Hyundai / Ophicina BikeShop / RAD), saiu em um rítimo alucinante, no primeiro terço da prova apenas Luciano Chaves (Comercial Rinoldi) conseguiu acompanhar o rítimo, porém os dois foram alcançados por Alan Charles de Dores do Campo, o trio que já se conhece de longa data, começou a se estudar e no ultimo kilometro Ernani usou de sua força em trechos de súbida e atacou seus adversários, terminando a prova com um tempo de 31:21 segundos, 55 segundos a frente de Alan e pouco mais de um minuto a frente de Luciano.
Ernani que vem se preparando para a Volta da Pampulha e para São Silvestre, segue com sua planilha de treinamentos buscando melhorar ainda mais a sua performance para se destacar também nas principais competições Brasil afora.