segunda-feira, 26 de março de 2018

No mês de abril a chapa vai esquentar

Infelizmente no último final de semana 24 e 25 de março não consegui estar presente na APTR Ilha Grande competição que eu havia planejado é me preparado porém devido alguns problemas pessoais não consegui participar desta prova, peço desculpas aos organizadores, aos meus patrocinadores amigos é também as pessoas que esperavam me encontrar nas trilhas da ilha carioca.

O mês de março ainda não terminou mas eu já me encontro pensando em abril, logo ali esta um dos meus maiores desafios para o primeiro semestre, dia 07 irei formar novamente dupla com amigo Elson Gracioli para juntos defendermos a equipe gaucha Cia dos Cavalos em um um Revezamento Volta a Ilha, prova que como o próprio nome diz dá uma volta completa em torno da ilha ao todo serão 140 km divididos em 18 trechos onde iremos revezando ou não (depende da estratégia ) em busca do melhor tempo.
Em 2017 nós na pista além de uma equipe bem alinhada conseguimos não só a vitória mas o recorde do percurso para a categoria duplas, vamos ver o que iremos conseguir desta vez.


Na semana seguinte estarei em Araxá disputando a CIMTB, por lá farei duas provas o cross country night run que rola no sábado a noite é compreende uma volta correndo no circuito das bikes, já no domingo o tradicional xco.
Apesar de não estar focado nas bikes curto demais a prova de Araxá lá vale algum sacrifício para estar presente.

Por fim dia 22 de abril tem uma disputa praticamente no quintal de casa, em Ouro Branco iremos disputar a Maratona Internacional Estrada Real, uma prova de maratona de mountain bike com 70 km em uma região belíssima de Minas Gerais.
Vamos que vamos que o mês de abril será de grandes emoções.





segunda-feira, 19 de março de 2018

Avaliação física e meia de SP



Nos dias 10 e 11 de março estive em São Paulo para duas atividades, no sábado dia 10 reservei meu tempo para uma avaliação física na Carelab Trifosfato avaliação com supervisão do Doutor Gerson Leite que me acompanha desde 2015.
A avaliação foi proveitosa pudemos avaliar as informações fisiológicas para este período da temporada sendo que os números foram muito bons mas ainda com margem de melhora, um pequeno ajuste nos treinos me deixará em condições de brigar pelos primeiros lugares nas principais provas do ano que ainda estão por vir.
Já no domingo dia 11 aproveitei minha estadia na capital paulista para disputar a 12ª Meia Maratona Internacional de São Paulo uma excelente prova na qual eu já havia disputa em temporadas passadas, minha meta nesta disputa era uma só, um treino de qualidade com um olhar crítico pensando na preparação que venho fazendo para Maratona Cidade do Rio de Janeiro que acontecerá em junho, completei a meia maratona com tempo de 01:16:57" é com uma sensação de boa performance pois consegui fazer força durante todo o tempo sem ter perda de ritmo durante os 21 km da prova, penso que estamos no caminho certo para uma excelente maratona no Rio de Janeiro.
Com este tempo na prova paulista eu fiquei longe do meu recorde pessoal mas alcancei a 2ª colocação na categoria de 40 a 44 anos.
Sigo com os treinamentos focado nos grandes objetivos que terei ainda no primeiro semestre, dando sequência no calendário disputarei dia 24 de março a APTR Ilha Grande mais uma prova de 21 km porém desta vez irei explorar as belas trilhas da ilha carioca.
 Agradecimento especial aos meus patrocinadores Clube Recreativo Dom Pedro II, Kailash e Cia da Saúde Lafaiete além dos apoios de UPFIT Assessoria Esportiva, Carelab Trifosfato e TomTom.

quinta-feira, 8 de março de 2018

El Cruce 2018 - Carta 2 disponível

ESTIMADOS CORREDORES DO EL CRUCE 2018

Agradecemos a todos pelo grande interesse nesa nova edição.
Nos enche de orgulho que faltando um ano para o evento todas as vagas estejam esgotadas e mais de 2000 corredores formem parte da lista de espera... contenui lendo aqui

Avaliação física

 Aproveitando minha passagem por São Paulo no próximo final de semana, farei no sábado mais uma avaliação na Trifosfato, por lá quem me avalia e o Dr. Gerson Leite, vamos ver em que nível me encontro.




segunda-feira, 5 de março de 2018

De volta a estrada, vem ai mais uma meia maratona na rua

Esta imagem foi em minha ultima prova de 21km, Golden For Rio 2016 - 01:15:16

Não e segredo que nesta temporada eu tenho o objetivo de baixar meu tempo nos 42km em maratonas disputadas na rua, já estou inscrito na Maratona Cidade do Rio de Janeiro, muitos julgam que não seria o melhor percurso para tal tentativa de qualquer forma eu gosto bastante do percurso desta prova e acredito que para um sub 150 minutos seja possível principalmente pelo motivo da largada em 2018 ser ainda mais cedo acontecendo por volta de 06:30am.
Buscando uma preparação adequada para tal façanha sigo me preparando da melhor forma possível inclusive no próximo dia 11 de março disputarei a Meia Maratona Internacional de São Paulo onde pretendo já testar um pace próximo do que irei usar no Rio.
Já disputei a prova paulista em outras oportunidades porém para esta edição com certeza meu tempo irá estar bem acima de outras oportunidades, minha meta será completar a prova entre 01:15:00 e 01:19:00, vamos ver se consigo.