sábado, 27 de fevereiro de 2016

CIMTB 2016 etapa Araxá - Night Run e XCO

 
No próximo final de semana terei diversão em dose dupla, 3 anos após minha última participação na etapa de Araxá da CIMTB estarei por lá novamente.
O maior e mais importante evento de mountain bike do Brasil, porque não dizer um dos mais importantes da América do Sul estará recheado de atividades e disputas, eu irei novamente me divertir na corrida noturna que acontece no sábado as 19h no mesmo circuito das bikes sendo apenas uma volta de aproximadamente 6kms e no domingo estarei alinhado na prova de bike na categoria dos "titios" a sub 45 anos, nesta temporada não tenho foco em provas de bike mas a etapa de Araxá e bem bacana então vale a pena participar sem pretensões de resultados, já na corrida noturna ainda estarei me recuperando do El Cruce então não irei exigir tudo do meu corpo pois a idéia e muito mais de voltar as trabalhos mais fortes porém se derem bobeira eu estarei por ali para dar um calor na molecada, 6kms e bem pouco para quem esta focado em corridas de 50kms, com certeza vai ser uma pancadaria só.
Para quem tiver interesse em saber mais detalhes sobre a Copa Internacional de Mountain Bike e só entrar no site www.cimtb.com.br, infelizmente ontem 26/02/16 foi o último dia de inscrições.
Por fim vale lembrar que como estamos em ano olímpico a prova de mountain bike vai ferver, muitos atletas estão em busca de preciosos pontos para classificarem seus respectivos países para a prova no Rio de Janeiro, pelo que vi teremos atletas de 15 países na provas, será uma espetáculo a parte para quem gosta desta modalidade.


quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

Canastra Warrior - Vamos explorar a Serra da Canastra

Canastra Warriors - Um evento idealizado pelo gigante Fernando Nazário. O verdadeiro espírito do Trail Run no coração da Serra da Canastra.
VAGAS LIMITADAS (150 vagas)
-Kit de prova:
Número de peito 

Camiseta de corrida 
Manguito 
Viseira 
Natureza fantástica 
Ingresso para a festa na noite de sábado pós corrida. (Rock Running Fest) 
Medalha de finisher para todos que completarem a prova

Premiação do 1º ao 5º colocado geral 
Masculino e Feminino

Local: São João Batista da Canastra a 40 km de Tapira - MG 
A prova acontecerá no dia 30/04 
Distância 13k 
Distância 25 K - novo percurso 
Largada 13 e 25k as 14hs do sábado 
Inscrição:
Prova - 13k 
1° lote - até 15 de março
110 R$ 
2º lote de 15 de março até 15 abril 
130 R$
3º lote de 15 de abril até 27 de abril 
150 R$
Prova - 25k 
1° lote - até 15 de março
130 R$ 
2º lote de 15 de março até 15 abril 
150 R$
3º lote de 15 de abril até 27 de abril 
180 R$

Contato para Inscrições e informações 
FERNANDO NAZÁRIO - 34 991625408
RODRIGO ZAMUNARU - 35 999767298
contato.central@uol.com.br
Canastra Warriors no Facebook
MUITO IMPORTANTE
Contato para hospedagens
(pousada / casas)
THAIS e MAPELLI 
34 991086547

Será um final de semana de muita amizade, corrida e descontração em um dos lugares mais lindos do Brasil !

terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

Recuperação

Muitos atletas inclusive eu após uma período longo se preparando para um evento alvo ou então após uma disputa de longa duração tem o hábito de não descansar adequadamente e basta alguns dias para voltar a treinar em alta intensidade e ou ir para outro desafio competitivo de extrema dificuldade e esforço.
Depois da lesão que tive em 2015 resolvi rever este conceito e acabei por fazer uma parceria com um treinador, hoje tenho orientação do Cadu Polazzo e avaliações periódicas da Clínica Trifosfato do Dr. Gerson Leite, juntos temos avaliado todas as possibilidades de colocar minhas performances no melhor patamar possível, assim meu calendário esta sendo estudado minunciosamente para não voltar a me machucar.
Após a disputa do El Cruce passei 4 dias sem atividades físicas, mesmo me sentindo bem e sem dores musculares optamos por aguardar um pouco mais para que meu corpo pudesse ter tempo suficiente para se recuperar, mas isso ainda não era tudo, ainda hoje tenho feito treinos bem curtos e com intensidade baixa.

Este texto tem apenas o intuito de alertar os leitores quanto a necessidade do descanso afinal e neste momento que os ganhos de performance são maiores e também e neste momento que seu corpo se prepara para o que vem pela frente, pensem nisso.
Agora minhas próximas competições serão daqui a duas semanas, dias 5 e 6 de março estarei em Araxá para disputar duas provas que não são objetivos principais em minha temporada, disputarei a Corrida noturna e a prova de XCO da Copa Internacional de Mountain bike, essas duas provas serão bem curtas e com exigência física menor.

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2016

El Cruce 2016 mais uma disputa na Cordilheira dos Andes

 Abaixo minha narrativa da participação no El Cruce 2016 

El Cruce 2016 um desafio nas Cordilheiras dos Andes

Estou de volta em casa após o primeiro compromisso esportivo do ano, estive em San Martin de Los Andes entre os dias 8 e 13 de fevereiro disputando a 15ª edição do evento El Cruce de Los Andes, corrida em montanha com aproximadamente 100 kms divididos em 3 etapas.
Cheguei em San Martin como o atual campeão na categoria solo, minha meta era manter o título para o Brasil porém já sabia que a tarefa não seria fácil pois uma legião de europeus bem como os donos da casa os argentinos tinham também o desejo pela vitória mas isso não me desanimou uma vez que me sentia preparado para o desafio.
As festividades começaram logo no dia 9 de fevereiro onde tivemos no início da noite a abertura oficial do evento com apresentação de uma banda de música local e o desfile das bandeiras nacionais que representavam cerca de 30 países que estariam presente no evento, eu fui o responsável por transportar a bandeira do Brasil em um momento que me relembrou a vitória de 2015 e me deixou emocionado, passado este momento foi hora de escutar atentamente as informações técnicas de cada dia feita pelo organizador, detalhes importantes que no final fazem toda diferença para o desenrolar da disputa, após esta atividade fui para casa onde estava hospedado me concentrar para o início da prova que aconteceu dia 10 de fevereiro com largada as 07:30 da manhã.
No primeiro dia tivemos uma distância de 40 kms para percorrer, foi a etapa mais longa das três programadas, apesar da larga distância a velocidade foi um fator determinante para o primeiro terço da prova, logo pegamos uma boa serra para “escalar” em seguida uma descida veloz e técnica, neste momento já nos encontrávamos próximo do quilômetro 21, consegui chegar neste ponto junto com os lideres, estávamos em um pelotão com cerca de 8 atletas porém dai para frente o ritmo voltou a subir logo o pelotão se fracionou e eu não consegui me manter entre os ponteiros, terminei esta primeira etapa na 6ª colocação geral porém perdi muito tempo para o italiano Marco de Gaspari, apesar da diferença de tempo para o lider ainda era possível tentar mudar o cenário, procurei descansar bastante e focar no segundo dia.
Veio o segundo dia, meus músculos apresentavam uma recuperação satisfatória assim tive a certeza que estava em condições de continuar na disputa, neste dia iriamos percorrer 28 quilômetros porém seria um dia bem técnico principalmente nos primeiros 5 quilômetros onde fizemos várias entradas no Lago Lácar que tem seu contorno tomado por pedras de todos os tamanhos e muitas árvores caídas, larguei novamente junto dois primeiros e assim fomos serpenteando as trilhas molhadas e técnicas, uma fila indiana se formou e não demorou muito para novamente o pelotão se fracionar, consegui correr junto de uma dupla de argentinos mas logo consegui abrir vantagem sobre eles, novamente os lideres conseguiram se distanciar, terminei esta etapa na 7ª colocação e já no acampamento quando saiu a classificação com a soma dos dois dias percebi que não seria possível conquistar o segundo título porém visualizei a possibilidade de um pódio, eu me mantive 6ª colocação geral e era o 3ª na minha categoria de idade, parece pouco para quem havia sido campeão no ano anterior mas eu precisava de um estímulo para continuar brigando por posições, estava cansado assim como todos e no terceiro e último dia teríamos pela frente a etapa mais difícil da prova, assim foquei na meta de não voltar para o Brasil de mãos vazias e fui dormir com um único pensamento “quero um pódio amanhã”.
O terceiro dia foi marcada por uma mudança no clima, se nas etapas anteriores tivemos muito calor este dia seria de ventos fortes e dia nublado, foram 32 quilômetros de percurso com a subida de uma grande montanha logo no começo da etapa este dia também foi o mais técnico de todos, muitas pedras, terra de erupções de vulcão e cascalho muito cascalho eu inclusive tive que fazer duas paradas para “esvaziar” os tênis, nesta etapa muitos atletas que estavam bem atrás na colocação geral deram suas caras, um enorme pelotão se formou na escalada principal do dia em determinado momento da prova eu estava muito atrás porém fui ganhando posições gradativamente até encostar no argentino que poderia me tirar do pódio, Gustavo Reyes, um atleta forte e conhecedor como poucos da técnica em descida, ele conseguia abrir pequenas vantagens nos trechos técnicos mas eu logo encostava novamente foi uma briga intensa nos últimos 10 quilômetros, eu tinha pouco mais de três minutos de vantagem sobre ele sendo assim não poderia vacilar pois esta diferença em uma prova de montanha e muito fácil de se eliminar, no final Gustavo cruzou a linha de chegada em 7º geral e eu apenas 9 segundos dele em 8º, assim consegui me manter entre os 6 primeiros na classificação geral e manter este pódio para o Brasil.
Representando o Brasil na categoria elite feminina a atleta que também faz parte da equipe que presento a Kailash Tem LAF Letícia Saltori foi vice campeã geral.
Para mim esta edição do El Cruce teve um nível técnico altíssimo onde alguns dos melhores corredores de montanha do mundo estiveram alinhados disputando posições passadas a passadas com nós atletas amadores situações assim são importantes para um intercâmbio positivo em prol de nossa evolução esportiva, eu voltei da Argentina com a cabeça erguida pois sei que fiz o meu melhor ainda que o meu melhor tenha sido apenas um 6º lugar, para terminar posso dizer também que aprendi muito com esta edição e que em breve terei condições de novamente medir forças com os melhores e quem sabe até lá eu possa estar em uma posição ainda melhor.
Gostaria de agradecer imensamente as mensagens positivas e vibrantes de todos que torcem por mim, agradecer meus patrocinadores o Clube Dom Pedro II, Unimed Conselheiro Lafaiete, CHB Equipamentos, Plastipel Embalagens, Kailash, Tênis Skechers, Bem Natural em Grãos e aos meios de comunicação pela ampla divulgação de meus resultados com foco especial para esta edição do El Cruce de Los Andes.
Resultado El Cruce 2016 categoria avançada: clique aqui
Imagens  
 
Pit Stop em Bariloche
Bariloche
Bariloche
Já em San Martin de Los Andes na retirada do kit junto com a equipe
Nº 1, tive a honra que carregar mais uma vez o número que representa
El Cruce sempre com homenagens para os países participantes
Porta bandeira, quanta honra
No final um pódio na categoria até 40 anos, dividi este pódio com o campeão geral o italiano Marco de Gaspari e o argentino Sergio Tracaman
Pode não parecer mas eu fiquei muito feliz com minha performance afinal fiquei entre os melhores, 6º geral
Percurso veloz do primeiro dia
Perto de cruzar a fronte entre Argentina e Chile
Uma das mais belas medalhas que já ganhei até hoje
Foi preciso concentração para não se distrair com a paisagem 
Foto oficial da equipe durante um trote pré prova
QG do Team Kailash LAF em San Martin
Chegada após 3 dias e 100 kms de montanha

Nesta imagem com Marco de Gasperi e a espanhola Hoirana Kortazar, os mais rápidos do El Cruce 2016