sexta-feira, 12 de janeiro de 2018

Metas para 2018

Consegui criar meu planejamento para as principais provas de 2018, metas ambiciosas para o ano que se inicia.
Geralmente escolho algumas poucas provas como alvo principal, muitas outras são também escolhidas para avaliar o atual nível de condicionamento é corrigir possíveis deficiências. 
Meus objetivos principais serão
  • Circuito Skyrace (3 provas, fevereiro a julho)
  • UTMB-CCC
  • El Cruce
Fora da montanha terei;
  • Revezamento Volta a Ilha
  • Maratona Cidade do Rio de Janeiro
Um pouco de cada uma das provas...


A chancela ISF chega ao país no Circuito Sky Running Brazil para colaborar com o desenvolvimento do esporte por aqui, em um primeiro momento escolhi as provas denominada Skyrace com distâncias inferiores a 25 km, as provas serão;
  • 17/02 Araçatuba Half Marathon - 21K 1420D+
  • 05/05 KTR Campos 20K 1420D+
  • 14/07 Ultra Maratona Perdidos 23K 1460D+
Voltei ao trail running em 2015, desde então minha prova com percurso mais longo não ultrapassou os 55km para 2018 isso vai mudar pois estou dobrando a meta, este ano irei estrear nas ultras de verdade pois estou inscrito na CCC prova de 101 KM e 6100D+ um grande desafio onde terei que me desdobrar para sobreviver.
A CCC acontece dia  31/08/18 com largada em Courmayeur/ITA e chegada em Chamonix/FRA
Campeão em 2015, 6º colocado em 2016 voltarei na Cordilheira dos Andes para mais uma disputa do El Cruce, novamente serão cerca de 100 km em 3 dias de prova.
2018 o El Cruce irá explorar prioritariamente as montanhas e trilhas do Chile, a cidade de Pucón será nossa base principal, esperamos correr ao entorno do belíssimo Vulcão Villarica.
Com uma mudança radical na data de realização o El Cruce nesta temporada será disputado entre os dias 6 a 9 de dezembro.

Para ganhar embalo para as provas mais longas do segundo semestre irei pelo segundo ano consecutivo representar a Cia dos Cavalos em uma dupla com amigo Elson Alex Gracioli na prova Revezamento Volta á Ilha 2018 competição que fomos campeões em 2017, agora conhecendo um pouco a dinâmica da prova que tem cerca de 16 trechos até completar a volta completa na Ilha de Florianópolis espero render ainda melhor para voltar a ficar entre as duplas lideres na disputa.
O Revezamento acontecerá dia 8 de abril.
Uma meta bem definida na minha cabeça será para a Maratona Cidade do Rio de Janeiro, não medirei esforços para alcançar o tempo dos sonhos pra mim, 02:29:59".
Desde muito tempo sonho em correr uma maratona SUB 150 minutos, espero que nesta temporada isso possa acontecer, se der certo seguirei ainda mais motivado para os desafios do segundo semestre.
A maratona irá acontecer dia 02 de junho com largada prevista para 06:30min, esse novo horário de largada irá nos proporcionar possibilidades de uma performance muito melhor. 
Com esses pontos chave na cabeça é na planilha espero conseguir exito na minha temporada, como preparação para esses grandes eventos irei disputar também o calendário esportivo com provas de corrida de rua e mountain bike da Avelar Sports, algumas etapas da CIMTB e mais alguns eventos aqui mesmo na cidade.
Para esta empreitada de 2018 sigo contando com patrocínio do Clube Recreativo Dom Pedro II, Kailash e os apoios de UPFIT Assessoria Esportiva e Trifosfato Fisiologia do Esporte

quinta-feira, 11 de janeiro de 2018

UTMB 2018

Finalmente hoje 11/01/18 foi divulgado o resultado do sorteio para as provas do UTMB 2018, para alguns felicidade para outros desejo de uma nova chance em 2019.

quarta-feira, 10 de janeiro de 2018

Convocação para Mundial de Trail Running 2018


Hoje ao meio dia Sidney Togumi  chefe da delegação Brasileira publicou uma carta nas redes sociais formalizando a convocação dos atletas brasileiros que irão representar o Brasil no Campeonato Mundial de Trail Runnig 2018, ao todo são 10 atletas (5 mulheres, 5 homens) e 4 reservas sendo 2 de cada sexo além do chefe da delegação é o técnico. 
Eu acabei entrando na lista como reserva, tenho certeza que muita coisa foi avaliada é só posso ficar feliz por ter sido lembrado mais uma vez.
Eu sinceramente vejo com muito bons olhos os nomes convocados, pra mim em 2018 teremos a melhor seleção que já nos representou em mundiais de trail, creio que iremos conquistar importantes resultados de forma individual e também por equipes, vai ser muito legal acompanhar meus amigos brigando por colocações com os melhores do mundo, vamos aguardar e torcer pelos brasileiros.
Abaixo na integra a carta divulgada hoje, avante Brasil!

Carta aberta - Convocação Mundial Trail 2018
Conforme a carta publicada na última sexta feira dia (05/01/18) os atletas convocados para o Mundial Trail 2018 que será realizado na Espanha entre os dias 10 e 13 de maio estão listados abaixo por ordem alfabética:
Feminino 
Cyntia Terra
Lara Gabriel Martins
Manuela Villaseca
Maria Cecília Ramos Cruz
Silvia Durigon
Reservas (ordem de chamada)
1 - Rosália Guarischi
2 - Lígia Silveira de Almeida
Masculino
Celio Augusto Rosa
Cleverson Luis Del Secchi
Francisco Santos
Jovadir Junior Acedo
Jose Mirailton Pereira Lima
Reservas (ordem de chamada)
1 - Ernani de Souza
2 - Cesar Picinin
Técnico
Guilherme de Agostini
Chefe de delegação
Sidney Togumi
Todos os convocados (exceto reservas) deverão confirmar o aceite à convocação via email thiago@cbat.org.br até o dia 15 de janeiro às 12 horas horário de Brasília.
Reservas
Em caso de recusa de um ou mais atletas titulares, os atletas reservas serão convocados em ordem numérica crescente. Essa convocação será realizada no dia 16 de janeiro às 12:00 horas horário de Brasília e os convocado(s) deverão confirmar sua convocação até o dia 19 de janeiro de 2018 às 12 horas horário de Brasília no email thiago@cbat.org.br.
Obrigado.

Trailer Penyagolosa Trail HG 2018

quarta-feira, 27 de dezembro de 2017

Treino Intervalado



A temporada 2017/18 esta seguindo a todo vapor, começo a sentir o corpo mais forte após 4 semanas de treino, o pace começa a ficar melhor em uma zona de esforço moderada, desde que comecei a treinar na UpFit com Sydney Togumi tenho feito muitas sessões de intervalados, esses treinos que eu detestava estão cada dia mais inseridos na minha rotina me fazendo assim mudar de ideia é hoje já posso dizer que estou curtindo esse tipo de treino.
Ontem a noite foram 4x2km com 85% de esforço, os intervalos foram de 3 minutos, em seguida mais 16x500 metros com intervalos de 90 segundos, no final quase duas horas de treino bem específico.
Abaixo mais detalhes deste treino.


sexta-feira, 22 de dezembro de 2017

Feliz Natal

Mais um ano vai passando, muitos acontecimentos ainda por vir neste 2017 mas meu olhar enquanto atleta já se encontra em 2018, novamente teremos um novo ciclo com mar de possibilidades.
Gostaria neste momento de desejar um Feliz Natal para todos os meus familiares e amigos, que todos possamos ter saúde e paz também nas comemorações de fim de ano.

quinta-feira, 14 de dezembro de 2017

Retrospectiva 2017 em imagens

Algumas imagens da minha temporada 2018

Ultra Trail Chapada Diamantina
Cross Duathlon em Lafaiete
Corrida de São Pedro
Homenagem recebida das mão do diretor esportivo do Clube Dom Pedro II
Festival Esportivo de Queluzito
UTMB - OCC
Canastra Warrior
Trail World Championships
KTR Campos do Jordão
Desafio da Serrinha
Revezamento Volta a Ilha
Iron Runner


sexta-feira, 1 de dezembro de 2017

Corrida de São Pedro 2017

Largada tranquila fez a diferença para definição final

 Não poderia ter completado minha última prova da temporada de forma melhor, dia 26 de novembro venci os 4 km que aconteceu dentro do Desafio de São Pedro, o evento era composto por provas de 8 e 4 km bem como uma caminhada.
Mais uma vez marquei presença em um dos melhores eventos de corrida de rua da região competição promovida Clube Recreativo Dom Pedro II meu patrocinador master desde 2007. 
Escolhi disputar a distância menor, sabia que seria um teste de muita velocidade onde sempre os atletas mais jovens colocam sua energia na ponta do tênis e buscam definir logo suas posições.
Larguei meio que no meio do grande pelotão e logo vi que os ponteiros haviam esticado, não apavorei e fui me desvencilhando dos atletas mais lentos e próximo do km 1 eu estava no mesmo grupo que liderava a prova, neste momento um atleta começo a desgarrar do grupo eu esperava que alguém fosse na captura dele mas esta movimentação não aconteceu então coube a minha fazer uma reação.
O atleta que saiu em fuga se chama Sandro A. Arcanjo e veio de Mariana nos prestigiar, comecei a me aproximar de Sandro e logo estávamos correndo lado a lado, ele corria com uma coordenação invejável e não esboçava estar sofrendo, respiração tranquila e assim fomos seguindo, imaginei que iriamos para o sprint final mas como o pelotão perseguidor vinha relativamente próximo não deixei o pace cair, eis que chegamos em uma pequena e leve subida, neste momento eu vi que toda tranquilidade do meu adversário era um blefe, ele começou a ficar ofegante... ataquei e defini a prova neste momento dai pra frente abri alguns poucos segundos que foram necessários para vencer mais uma em casa.
Eu tinha mais um compromisso este ano, já estava inscrito na Canastra Warriors Maratona Internacional lá em Tapira cidade que fica próximo de Araxá porém devido a problemas pessoais não poderei estar presente nesta belo prova que explora as belezas da Serra da Canastra e que acontecerá neste sábado dia 02/12/17.
Agora começo a estudar a temporada 2018 que virá com algumas novidades no meu calendário, apesar de ter feito esta ultima prova recente estava praticamente parado, semi férias então chegou o momento de voltar as treinos visando a próxima temporada.
2017 foi um ano difícil pra mim pois os resultados não vieram como eu queria, faz parte.
Aproveito a oportunidade para agradecer meus patrocinadores o Clube Recreativo Dom Pedro II, Kailash e os apoios de UPFIT, Trifosfato, Nihumana, Tomtom, espero que em 2018 possamos estar juntos novamente.
Nas minhas próximas postagens um resumo das minhas principais disputas de 2017

Pódio campeão dos 4 km da Corrida de São Pedro