quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Mundial de Duathlon 2011 - dia de treino tiros na pista

Hoje foram 5 tiros de 400 metros por 200 de trote e depois 3 de 200 por 200 de trote pista pública de tartan, primeiro mundo.

Fazendo umas comprimas antes do almoço....

Parte da Delegação Brasileira, como todos gostaram dos uniformes e apoios da CBTriste pode-se ver na foto que estão todos uniformizados, rsrsrsrsrs.

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Já estou em Gijón, terra do Mundial de Duathlon 2011

Hoje 21 de setembro chegamos aqui em Gijón Espanha e até agora tudo tranquilo, viagem longa e desgastante mas tranquila de mais.
Amanhã treinos de corrida com estímulos curtos e um pedal no percurso da prova em seguida.

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Vice Campeão do Desafio das Matas 2011




Neste final de semana fiz minha última competição antes do mundial de duathlon, corri em Belo Horizonte a 3ª edição do Desafio das Matas, prova no estilo Cross Country.
A prova foi dura como já era de se esperar mas para mim a maior dificuldade foi o "capote" que tomei em uma descida mais ingreme, me enrosquei em uma raiz e fui ao chão, o susto foi grande mas nada de grave aconteceu, nesta prova fui vice campeão geral chegando cerca de 40 segundo do campeão.
Ano que vem estou de volta para tentar melhorar este resultado.
Agora estou arrumando minhas tralhas para seguir para Espanha amanhã cedo em busca da realização de um sonho. 

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Corrida de Santa Efigênia


Dia 11 de setembro venci em Barbacena a XIV edição da Corrida Rústica de Santa Efigênia, prova dura pois os circuitos na cidade das rosas e sempre muito difícil com forte subidas e muitas curvas, esta prova percorreu a distância de 8km e os últimos 800 metros tivemos que escalar um verdadeiro paredão.
Além de vencer a prova ainda bati o recorde do percurso, terminei a prova com tempo de 25:55" contra 26:40" melhor marca anterior.
Gostei bastante do resultado e fiquei ainda mais confiante para os próximos compromissos que estão por vir em especial o Mundial de Duathlon no final do mês, mas para finalizar a minha preparação disputo no domingo o Desafio das Matas e Belo Horizonte, prova também com 8km de distância mas no estilo off road vamos ver o que vai dar.

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

MMIBH 2011


Ontem fui o 13º geral na Meia Maratona Internacional de BH, terminei a prova com tempo de 1:11:42" e de uma forma geral gostei do meu desempenho.
Dividi a prova em 3 parte 10+10+1 e ficou assim, 33:34" + 34:30"+3:38" (total 1:11:42") sendo que os 3 últimos KMs eu senti bastante e o ritmo acabou caindo.
Agora e seguir nos treinos pois falta pouco tempo para o Mundial de Duathlon. 

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Mais um desafio

Esta chegando a hora, domingo tem mais um teste antes do Mundial de Duathlon, vou correr a Meia Maratona de Belo Horizonte prova que vai ter transmissão ao vivo pela Rede Alterosa de Televisão (afiliada aos SBT).
Então e isso, minha meta e correr abaixo de 1:15:00, vamos ver se consigo.