sexta-feira, 28 de março de 2014

Pan-americano de MTB 2014


Ufa! estou muito cansado mas também muito feliz, hoje participei do campeonato pan-americano de mountain bike que esta acontecendo na cidade de Barbacena cidade próxima de Lafaiete.
Este ano esta provavelmente será a única prova de mtb puro que irei fazer pois estou com foco direcionado para outras metas e não tenho treinado quase nada de mtb assim além de ter a parte técnica muito afetada pela falta de treinamento ainda tem a "pegada" do mountain bike que também não tenho neste momento.
As provas de mountain bike XCO são muito técnicas e você tem que estar com o psicológico muito bem preparado para sofrer durante 70/90 minutos, segurar ataques, arriscar-se nas trilhas, subir forte e bater guidom com adversários...
Bom como já disse a prova foi muito perto de casa é o fator de participar de uma campeonato continental sem gastar quase nada de grana desde o ínicio me deixou tentado outro fator era de que eu já havia participado de muitos provas de nível diferente desde uma prova regional até mundial porém um PAN eu nunca tinha feito dai resolvi aproveitar a oportunidade.
Quase no final do período das inscrições resolvi fazer a prova, paguei a inscrição combinei a pequena vigem com amigo Diego Juan, fiz apenas dois treinos forte de mountain bike e lá fui eu para me arriscar na excelente pista do parque de exposições de Barbacena.
Eu tinha apenas uma coisa em mente, forçar nos pontos mais fáceis da pista tais como subidas e trechos mais lisos e com pouco risco, é falando em risco decidi também que não iria arriscar nada pois uma quena poderia me tirar do brasileiro de duathlon daqui duas semanas, é assim foi larguei tranquilo me posicionei entre os top 20 e segui desta forma durante toda a prova terminando na 12º colocação na categoria master A2 (35/39 anos) fiquei longe dos lideres mas feliz em mais uma participação em uma importante prova do cenário esportivo mundial.
Agora entro em fase de recuperação para poder chegar em Porto Alegre dia 12 de abril em condições de brigar pelo meu segundo título nacional de duathlon e assim garantir minha participação no mundial de duathlon em maio.
Parabéns para todos os brasileiros que conquistaram medalhas hoje no PAN, parabéns também para os Lafaietenses que lá estiveram alinhados mostrando nossa força. 
Ainda neste final de semana terei outra prova, domingo terá a 1º Corrida Rústica do Bairro Lima Dias II, vou lá dar uma força pra galera e fazer meu último treino forte antes do brasileiro.

quinta-feira, 20 de março de 2014

Mizuno Half Marathon 2014

Domingo será dia de fazer força, irei em BH fazer a primeira meia maratona do ano, uma prova que faz parte de um novo circuito de corridas de rua, a briga esta grande entre os organizadores, promotores e patrocinadores para ver quem faz a melhor é a mais bem organizada corrida de rua... vamos ver como vai ser esta.
Minhas pretensões para esta meia maratonas são bem simples, rodagem e nada mais... como irei disputar duas maratonas no segundo semestre então tenho programado três meias para avaliar minha performance no decorrer da preparação.
Logo após a corrida em BH já no dia 28/03 disputarei em Barbacena o Campeonato Pan-americano de Mountain Bike 2014, outra prova que irei simplesmente "participar" pois como estou com foco direcionado para as provas de duathlon não tenho feito até então treinos de mtb assim aquela parte da habilidade extrema esta comprometida pois se você não treina isso constantimente acaba ficando meio duro nas trilhas, em Barbacena colocarei em ação uma dose extra de cautela para não me lesionar pois apenas 2 semanas depois estarei em Porto Alegre disputando o brasileiro de duathlon.
Ainda em março, dia 30 disputarei em casa mais uma corrida de rua, será uma corrida local de apenas 6km chama-se Corrida de Rua do Bairro Lima Dias II, vou aproveitar esta prova como polimento final para o brasileiro, farei a corrida e já vou emendar direto um treino de bike e mais um trecho de corrida assim a prova de 6km vai virar um treino de luxo simulado (6/20/3) após esta corrida aqui em casa tiro o pé dos treinos e começo o trabalho de recuperação de +- 10 dias.
Entrando no mês de abril entre outras coisas terei que me programar para o mundial que acontece no fim de maio, mas só terei condições de traçar meus planos após o brasileiro pois parece-me que teremos algum apoio da CBTri para os campeões nacionais.
Então é isso, muitas provas, muitas metas e o desejo de vencer pelo menos parte dos objetivos.

domingo, 9 de março de 2014

Vitória em Casa

Ganhar e bom, ganhar em casa é muito melhor.
Hoje disputei pela segunda vez a Corrida da Rua Amazonas competição local organizada pelos amigos da ACORLAF, fiz a prova de 10km e acabei vencendo no final.
Nesta corrida usei a estratégia de ir com o grupo líder até próximo do fim da prova, o que que me levou a esta escolha foi que logo após o carnaval eu senti uma leve fisgada na região da virília, tirei o pé dos treinos de corrida já que principalmente pelos compromissos de abril não posso me machucar agora... dai minha semana foi de pouco treino, já resolvido sobre o que fazer na prova de domingo resolvi no sábado fazer um treino de qualidade na bike, foram 79 km na estrada que liga Lafaiete até Itaverava.
Já na prova após a largada logo se formou um grupo com 4 atletas todos conhecidos e assim foi mais fácil estudar a estratégia para se colocar em pratica e logo resolvi onde iria atacar, em vários momentos tive que me conter para não ir para frente é na altura do parque de exposições comecei a me empolgar, logo quando fizemos a volta e pegamos o terço final da prova fui pra frente e com um pace de 03:19 busquei a ponta e liderei o restante da corrida que contava com um forte montanha de 800 metros nos 2km finais, assim com um tempo um pouco delatado mas feliz pela vitória fechei meu domingo muito feliz com este resultado. 
Este mês de março ainda terei várias provas treino, dia 23 tem em BH uma meia maratona que servirá de preparação para maratona do Rio de Janeiro, dia 28 tem o Pan-americano de MTB em Barbacena prova muito importante mas que não sei se poderei participar pois o MTB atual requer além de força física muita técnica e como não tenho treinado mtb estou batendo cabeça, me machucar agora não seria nada interessante, tem também dia 29 a Volta dos Romeiros em SP, corrida de montanha bem interessante. Bem vamos ver o que consigo realizar.
Gostaria de agradecer aos meus patrocinadores Clube Recreativo Dom Pedro II, Unimed Conselheiro Lafaiete, Farmácia Essenciale, CHB, Plastipel Embalagens, Tênis Skechers, Studio Personal Renan Arnoni e Motorex
Aqui várias fotos da corrida
 Coordenação de braços e tronco nunca foi meu forte...
 A chegada

sexta-feira, 7 de março de 2014

VI Corrida da Rua Amazonas

ihuuuuuuuuuuu, competição em casa e bão demais...
Domingo tem mais uma edição da Corrida Rústica da Rua Amazonas lá no bairro São João.
Em 2012 eu corri esta prova e fui campeão na distância de 10 km com tempo de 33:59" para o difícil percurso desta prova, para este ano nada será diferente pois em uma prova como esta eu particularmente prefiro pensar na vitória e não no tempo final pois quem força no começo sofre no final quando temos uma subida de quase 1km antes da linha de chegada.
Infelizmente devido a grande quantidade de provas no Brasil inteiro aqui em nossa região não é diferente mas de qualquer forma acredito que teremos entre 80 e 100 atletas inscritos.
Vamos torcer agora para amanhecer um belo domingo de sol para assim podermos nos confraternizar nesse nosso esporte querido e também festejar junto "delas" o dia internacional da mulher.
Em breve uma narrativa da minha disputa e algumas fotos.
Por hora veja mais detalhes dessa corrida de domingo aqui

Corridas de Montanha

Corridas de montanha, ou seria corridas em montanha?
Na verdade correr em percursos off road independente de ter ou não montanha e extremamente prazeroso é eu já pude experimentar esse tipo de competição no passado.
Nos anos de 2006/07 e 08 participei de algumas etapas do Circuito Brasileiro de Corridas de Montanha é em todas as provas que fui consegui bons resultados, conquistei vitórias importantes na difícil meia maratona(leia-se 24 km) noturna de Extrema/MG competição que gostei bastante mas após três vitórias não voltei pois achei que por algum motivo o organizador estava deixando o atleta em segundo plano.
Disputei os campeonatos brasileiros em duas oportunidades sendo 5º geral em 2007 e vice campeão em 2009.
Quando passei por esta modalidade ela ainda era uma modalidade em desenvolvimento no Brasil, poucas provas, poucos atletas e muitos achando que aqueles percursos montanhosos eram coisa para maluco, porém esta história mudou, de uns três anos pra cá de repente as montanhas ficaram cheia de atletas hora treinando hora competindo, as provas ganharam um plus também na quantidade e qualidade outra coisa que também cresceu vertiginosamente foram os percursos, hoje temos ultras maratonas de até 100 km em montanhas de altíssimo nível de dificuldade.
Como não poderiam deixar de ser os organizadores de certa forma cresceram os olhos para cima deste público que queria de uma vez por todas experimentar algo diferente e estavam migrando do asfalto para a montanha e assim as inscrições subiram demais, hoje as corridas medianas de montanha não cobram menos que R$ 150,00 para as inscrições feitas com até 60 dias antes da prova, já as mais badaladas e com uma expressão maior na divulgação já começam com R$ 200,00, R$ 300,00 sendo que a justificativa se deve a complexa logística da prova.
Abordei o tema montanha pois este ano quero principalmente no segundo semestre direcionar meu calendário para corridas é dentre elas as de montanhas pois apesar de muito caro ainda é possível garimpar algumas poucas por ai.
Uma grande dificuldade que eu tinha durante minha passagem pela montanha era o tênis ideal para este tipo de terreno mas agora com patrocínio da Skechers já estou usando um calçado específico para provas e treinos off road, trata-se do GO run bionic trail, já fiz alguns treinos e o tênis esta aprovado... não vejo a hora de estreá-lo em uma competição.
Tai meu GO bionic trail
Aqui algumas corridas em montanha que irão acontecer em breve e me parecem bem interessantes.
Clique nas imagens para ser direcionado para o site do evento.