segunda-feira, 14 de dezembro de 2015

Deca CAMPEÃO


O Lafaietense Ernani de Souza conquistou um feito importante no último final de semana, Ernani foi o campeão do Duathlon Thiago Machado em Juiz de Fora sagrando-se assim DECA CAMPEÃO desta disputa.
Este duathlon foi criado no ano de 2005 para homenagear o o triatleta Thiago Machado que veio a falecer naquele ano, logo em sua primeira edição Ernani marcou presença e desde então conquistou o título da prova em todas as suas participações sendo que apenas no ano de 2014 devido a problemas de saúde Ernani não esteve em Juiz de Fora.
A competição que aconteceu domingo dia 13 de dezembro na "Via São Pedro" contou com um grande número de atletas nas categorias solo, revezamento e kids, as distâncias disputadas pelos adultos foram de 3km de corrida, 18km de bike e 3km de corrida, já nas categorias kids as distâncias eram específicas para cada faixa de idade.
Sobre a prova, mais uma vez o atleta a ser batido era Ernani de Souza todos contra um era a ordem do dia, a largada da categoria solo aconteceu as 8 horas, logo nos primeiros metros após a largada Ernani se posicionou no primeiro pelotão e dai em diante a disputa foi intensa no pedal a história se repetiu com atletas fortes que vieram do segundo pelotão tentando de qualquer maneira quebrar o lafaietense e logo veio a segunda corrida neste momento Ernani usou de sua experiência em fazer uma transição rápida e sai para correr sozinho não sendo mais alcançado pelos seus perseguidores e conquistando mais uma vitória em um das provas de duathlon mais tradicionais de Minas Gerais.
" Assim como acontece em todos os anos hoje foi uma prova muito difícil, eu não me encontrava 100% preparado para vencer esta disputa porém eu sabia que minha experiência neste tipo de prova poderia fazer a diferença assim fiz uma prova defensiva até chegarmos na última corrida neste momento fiz uma transição rápida, acelerei muito nos primeiros quilômetros da corrida final e finalizei a prova com uma pequena vantagem mais o que foi suficiente para chegar ao deca campeonato" assim relata Ernani.
Outro lafaietense na prova foi José Luiz Rodrigues que disputou pela primeira vez o Duathlon Thiago Machado, José Luiz foi o 12º colocado na disputada categoria de 35/39 anos.
Após esta disputa Ernani encerra sua temporada esportiva 2015 que começou e terminou com grandes conquistas mas apesar das disputas desta temporada terem terminado o atleta segue firme nos treinos com foco 100% direcionado para sua participação no El Cruce de Los Andes 2016 que irá acontecer em fevereiro do próximo ano.
Os atletas aproveitam para agradecer os amigos da mídia local pela divulgação dos resultados bem como seus patrocinadores e apoiadores que são eles, Clube Dom Pedro II, Unimed Conselheiro Lafaiete, CHB, Plastipel Embalagens, Tênis Skechers, Trifosfato e Kailash.    

quarta-feira, 9 de dezembro de 2015

Volta da Pampulha 2015

Após um longo período em tratamento neste último dia 06 de dezembro estive em Belo Horizonte participando da XVII edição da Volta Internacional da Pampulha, por lá minha única meta era fazer uma disputa consistente para avaliar como foi o tratamento da pubalgia que me forçou a ficar 16 semanas no estaleiro.
Para minha felicidade consegui completar muito bem a prova, nada de dores ou qualquer outro incômodo ainda consegui completar a prova com tempo de 01:06:05 o que me colocou em os 100 primeiros no geral em meio a mais de 14 mil atletas, mas para mim o mais importante neste momento nem era o tempo gasto ou a colocação conquistada e sim ter a certeza que o tratamento foi o suficiente para resolver meu problema.
Agora para finalizar esta temporada esportiva sigo para Juiz de Fora no próximo dia 13 de dezembro para última prova do ano, lá irei disutar a Copa Thiago Machado de Duathlon competição que já tive a felicidade de vencer por nove anos seguindo.
Agradeço a confiaça de meus patrocinadores por entender minha ausência das corridas durante um longo período, são eles Clube Recreativo Dom Pedro II, Unimed Conselheiro Lafaiete, CHB, Tênis Skechers, Plastipel Embalagens, Kailash e Trifosfato.

Encontro com amigos de Juiz de Fora pós corrida


Assim foi a intensidade da minha prova... faca no pescoço.

quarta-feira, 2 de dezembro de 2015

Volta da Pampulha 2015.

A temporada esportiva vai terminando, alguns atletas já estão de férias recarregando as baterias mas outros assim como eu já estão com os olhos e pensamentos voltados para 2016, nas próximas duas semanas disputarei minhas últimas competições de 2015 mesmo ainda em fase de reabilitação estarei no dia 06 de dezembro na Volta Internacional da Pampulha em Belo Horizonte e no final de semana seguinte irei até Juiz de Fora disputar a Copa Thiago Machado de Duathlon, não tenho nenhuma pretensão de bater meu recorde pessoal na Volta da Pampulha ou de conquistar mais um título em Juiz de Fora estarei em ambas as provas apenas para ganhar ritmo competitivo na corrida.
Para fechar o ano de atividades dia 19 de dezembro estarei em São Paulo na Clínica Trifosfato onde irei fazer várias avaliações físicas comandadas e supervisionadas pelo Professor Doutor Gerson Leite, lá iremos colher o maior número de informações possíveis para realizarmos um belo trabalho de condicionamento físico em 2016.
A temporada ainda não acabou mas já gostaria de agradecer meu patrocinadores o Clube Recreativo Dom Pedro II, Unimed Conselheiro Lafaiete, Plastipel Embalagens, CHB, Tênis Skechers, Trifosfato minha equipe de corrida de montanha a Kailash Team Neptunia e aos amigos e amigas do meio de comunicação em geral que sempre estão divulgando meus resultados, muito obrigado.

segunda-feira, 16 de novembro de 2015

Avaliar para trabalhar.

Estamos chegando no final de mais uma temporada esportiva, nesta época nós atletas aproveitamos para descansar e também para avaliar o que foi realizado. Aproveitamos também para planejar a próxima temporada ajustando as principais metas para o ano seguinte. 

Depois de escolher as provas alvo, é chegada a hora de pensar em como será a preparação e, a partir de agora vou contar com mais um fator importante para uma boa temporada, as avaliações da minha mais nova parceria, a TRIFOSFATO.

Na TRIFOSFATO você tem um Laboratório de Fisiologia do Esporte a seu dispor, onde pode realizar diversas avaliações programadas no decorrer da sua temporada para que você e seu treinador tenham as informações necessárias para um bom planejamento esportivo.
Equipe multidisciplinar coordenada pelo Professor Dr Gerson Leite que trabalha com atletas medalhistas olímpicos e paralímpicos está mais que preparada para trabalhar com atletas de todos os níveis de performance.

Vou a São Paulo fazer estes exames: 1) Perfil Corporal; 2) VO2max + Lactato na corrida (teste desenvolvido para minha necessidade no Trail Running) e 3) Avaliação muscular e articular, mais eles tem outras avaliações para duatletas, triatletas, corredores e ciclistas.

Parece que este teste que estão desenvolvendo para mim será chamado de Mountain Test e vai ajudar outros montanhistas.

Então para começar 2016 com pé direito programe-se, avalie-se, trabalhe duro e vá em busca de seus sonhos.

Para mais informações sobre a TRISFOFATO entre no site http://www.trifosfato.com.br/

Um grande abraço a todos e bons treinos

#ernaniultra #trifosfato #fisiologia #endurance#trailrunning #clubedompedroii #trailrun #performance#unimedcl #chb #plastipelembalagens#skechersperformancebr #motorex#kailashteamneptunia #sportscience

segunda-feira, 9 de novembro de 2015

Pronto para o retorno.

A bike me faz tão bem...
Como o tempo passa rápido, parece que foi outro dia que me apareceu uma lesão e olhando hoje para o calendário chego a soma de 14 semanas sem correr, na verdade sem competir pois mesmo ainda em tratamento já voltei a fazer alguns trotes, segundo os médicos são necessários pelo menos 16 semanas para um bom tratamento.
Quando descobri que teria que ir para o estaleiro avaliei as possibilidades e logo consegui uma solução para não perder meu condicionamento físico, voltei minhas atenções para o pedal.
Com um olho no peixe e outro no gato segui fazendo treinamentos de bike mas prestando atenção na recuperação pois havia ainda nesta temporada alguns corridas de montanhas imperdíveis tais como a Endurance Challenge no Chile na qual eu já estava inscrito e também o Rocky Man no Rio de Janeiro onde eu também já me encontrava inscrito pela equipe Gantuá duas provas duríssimas.
O tempo foi passando, fui cancelando minhas participações mas ao mesmo tempo fui melhorando minha performance na bike, então resolvi fazer algumas provas regionais disputei uma prova de 8 horas em Congonhas mas que acabou com 5 horas devido a problemas técnicos no percurso nesta fui 3º geral, depois disputei um cross duathlon em casa onde fiz dupla com um amigo corredor nesta fomos campeões em nossa categoria, logo depois estive em Santa Rita de Ouro Preto para uma prova tradicional de maratona sendo que por lá fui campeão na categoria no domingo seguinte fui para Itabirito disputar o Desafio Brou de 5 horas mais uma vez com um bom resultado fui vice campeão na solo, neste momento senti que as pernas estavam respondendo bem aos estímulos e então chegou a cereja do bolo, a última prova desta fase de retorno ao mountain bike, fui para Congonhas disputar com amigo Daniel Bahia a Maratona da CIMTB alinhamos na categoria dupla sub 80 anos, depois de uma prova fantástica onde andamos redondo terminamos o dia com a 3ª posição na categoria e muito feliz com nossa performance, junto com esta prova terminou também essa fase de pedal.
Ainda sentindo um leve incomodo na região lesionada agora vou direcionar minha atenção as corridas com treinos leves e progressivos visando competir em alto rendimento apenas em 2016 sendo que a meta será um no pódio no El Cruce 2016.
Neste tempo em que passei focado na bike alguns acontecimentos importantes foram surgindo, mas isso será assunto para uma próxima postagem. 

Dupla na CIMTB

sexta-feira, 21 de agosto de 2015

Pubalgia

Em 2014 mais precisamente na primeira quinzena de dezembro tive um diagnóstico de uma inflamação no fundo do olho, em um primeiro momento não era nada grave mas eu teria que ficar 30 dias sem correr, nada de treinos e muito menos competições sob o risco de ter um problema sério pois a lesão existente mais a soma dos medicamentos que tive que tomar poderiam ocasionar no descolamento da retina, o que mais martelava na minha cabeça não era a solução deste problema pois o médico me tranquilizou sobre as possibilidades de não ter a visão afetada, o que me tirou o sono foi que na ocasião faltavam apenas 60 dias para largada do El Cruce 2015 minha primeira competição internacional de trail run, no final após 30 dias de antibióticos e corticóides superei a enfermidade e com muita cautela procurei me preparar durante as 4 semanas restantes, graças a Deus deu tudo cento, vencemos a doença e o El Cruce.
Como nem tudo são flores acabei de receber a notícia de outro problema, Pubalgia uma inflamação muscular na musculatura abdominal e adutora, mais uma vez vou para o estaleiro.
Estou providenciando os exames de imagem para verificar a gravidade da lesão é assim começar o tratamento, mais uma vez isso me acontece as vésperas de uma grande prova para mim, estou inscrito para disputar no dia 17 de outubro o Endurance Challenge Chile na distância de 50km.
Mais uma vez vou seguir com calma, trabalhar na cura do problema e posteriormente na prevenção, espero me recuperar a tempo pois sei que tenho boas chances de conseguir um bom resultado nesta prova mas no momento a minha prioridade e ficar com a saúde em dia, vamos em frente...
Mais informações sobre a pubalgia aqui
"ACREDITE NA FORÇA DOS SEUS SONHOS, DEUS É  JUSTO E NÃO COLOCARIA EM SEU CORAÇÃO UM DESEJO IMPOSSÍVEL DE SER REALIZADO"  

sábado, 15 de agosto de 2015

Recarregando as baterias

Assim como acontece a muitos anos chegou o momento da temporada de tirar o pé, aproveitar a folga no calendário para descansar um pouco e assim deixar o corpo se regenerar do estresse vivido nos últimos meses.
Resolvi me dar 5 dias de folga, um período completamente off para focar na recuperação física e também para planejar o restante da temporada, o período foi escolhido entre outras coisas devido ao motivo de ter feito duas longas provas em apenas 3 semanas, como ainda não estou acostumado com tanto esforço a parada foi programada mas já no sábado volto aos treinos com um giro de mountain bike.
Avaliando minha temporada até aqui posso dizer que estou satisfeito, venci 2 das 4 provas alvo que tinha até este ponto da temporada, infelizmente falhei nas duas KTR mas venci os 50km da Endurance Challenge das Agulhas Negras e venci também a espetacular disputa do El Cruce, para uma reestreia no trail acho que até aqui está bom.
Após este pit stop seguirei firme até a próxima edição do El Cruce até lá terei um longo caminho pela frente, ainda em 2015 tenho algumas metas já estabelecidas, em se tratando de provas solo minhas metas são o Endurance Challenge Chile em outubro e o Rockyman em novembro, este segundo evento tive a confirmação recentemente que a prova irá acontecer é que também existe uma grande chance de uma equipe me convidar pois como evento e exclusivo para equipes convidadas não consigo participar caso não seja convidado, no chile inscrição, passagem e hospedagem já estão resolvidos.
Mas o objetivo maior para este restante de temporada esta marcado para os dias 28 e 29 de novembro quando irei disputar o Desafio das Serras com meu ídolo e agora amigo de equipe Alexandre Manzan, iremos usar esta prova para nos prepararmos para a edição 2016 do El Cruce onde nossa dupla irá tentar algo inédito, a vitória na categoria de duplas masculina.
Antes do Desafio das Serras nós já programamos treinos em conjunto na cidade de Campos do Jordão juntamente com os outros integrantes da Kailash Team Neptunia, em Brasilia e possivelmente com Conselheiro Lafaiete para assim afinar nossa sincronia para o grande dia.
Então e isso, vamos em frente que tem muita coisa bacana para acontecer ainda nesta temporada, minha próxima prova será em Nova Lima quando irei disputar a segunda etapa da Copa Brou Aventuras de Corrida em Montanha lá vou alinhar nos 21km, vamos ver o que consigo

terça-feira, 11 de agosto de 2015

KTR Campos do Jordão, a corrida de montanha mais difícil do Brasil

 Neste último dia 08 de agosto estivemos em Campos do Jordão para disputar a KTR Campos do Jordão, corrida de montanha que foi realizada em um dos lugares mais bonitos do Brasil, tanto a cidade como as montanhas da região são de extrema beleza.
Durante os últimos meses eu vinha focado em minha preparação para esta disputa, a prova em sim já apresentava informações que nos fez ter bastante atenção nos treinamentos, pois o percurso apresentava um alto grau de dificuldade principalmente no fator altimetria, a organização mostrava que teríamos mais de 3000 metros de elevação positiva durante os 42km, isso se trata de algo inédito para mim e acredito que para a maioria dos atletas que iriam estar na disputa.
Com a preparação feita veio a hora de descansar, a última semana foi light e logo já me vi em Campos do Jordão, cheguei na sexta feira pela manhã e tive o dia para relaxar, durante a noite tivemos o congresso técnico, onde recebemos as últimas informações sobre a prova, por lá pude ver muitas feras das corridas de montanha, nomes de peso que com certeza fariam uma disputa emocionante.
Na KTR Campos do Jordão tivemos 3 distâncias, 42, 21 e 12kms, a arena da prova foi montada no Pico do Itapeva, a largada para distância maior aconteceu as 7 horas da manhã, com um clima agradável é um amanhecer lindo, logo um enorme pelotão seguiu para as trilhas em busca da conquista de seus desafios pessoais.
O Circuito em Campos do Jordão começava com uma longa descida de aproximadamente 10kms, neste primeiro trecho eu já imaginava que não conseguiria acompanhar alguns adversários que já conheço, porque esses são muito técnicos e velozes, usei da prudência e tentei ser o mais rápido que pudesse dentro das minhas limitações técnicas, cheguei no início da primeira subida na 8ª colocação, neste ponto a corrida começou para mim, porém minha missão seria bem difícil, tirar uma grande vantagem dos atletas que estavam na frente, segui firme e na passagem pelo apoio no km 15 depois de escalaminhar (escalada+caminhada) uma subida com pouco mais de 5 kms já me encontrava na 4ª colocação, sendo que o 3º seguia bem próximo, logo ganhei mais uma posição é segui firme em busca da ponta, porém em um determinado trecho da prova percebi que havia algo errado, alguém passou pela trilha antes de nós arrancando as marcações, me senti perdido na mata, logo encontrei com os atletas Iazaldir Feitosa e Hamilton Miragaia voltando na contramão e dizendo que estavam perdidos, me juntei a eles e fomos voltando para achar a última marcação, em seguida encontramos também com mais dois atletas, Ivan Pires e Leonardo Meira assim nós cinco acabamos achando o caminho certo e pudemos constatar que foi sabotagem inclusive a pessoa que fez tal coisa ainda obstruiu a passagem correta.
Fizemos algumas correções na trilha para que outros não se perdessem e logo seguimos todos juntos até um ponto onde se poderia coletar água em um rio, neste momento mesmo sem combinar ouve um consentimento por parte do grupo para ninguém atacar até que o ritmo estivesse novamente estabelecido.
Enfim a prova voltou ao normal, logo eu, Iazaldir e Miragaia começamos a nos distanciar dos outros, quando começamos a subir a segunda e última montanha comecei naturalmente a ganhar terreno, fui abrindo aos poucos e logo estava sozinho, porém aquela montanha para mim parecia ser interminável, quando o cronometro mostrava 5 horas de prova aí não teve jeito, comecei a perder rendimento e logo fui alcançado e ultrapassado pela dupla que vinha na minha cola, me restou seguir no meu ritmo e torcer para que nos quilômetros finais após esta longa montanha eu ainda tivesse condição de manter minha colocação ou ainda recuperar alguma, e foi justamente o que aconteceu, faltando 6km para o final da prova avistei Hamilton Miragaia aparentemente um pouco mais lento que eu neste momento tirei energia não sei de onde encostei neste atleta e logo já me encontrava disputando a 2º colocação, Miragaia é meu amigo, somos integrantes da equipe Kailash Team Neptunia trocamos algumas palavras vi que ele estava em dificuldades, sua água havia acabado e cedi um pouco da minha para ele, quando vi que estava tudo bem apertei um pouco mais o ritmo e fui para o trecho final da disputa, alguns atletas de outras distâncias que ainda estavam na trilha me informaram que o líder estava a pouco mais de 2 minutos na minha frente, ai acelerei como um maluco mas não deu, terminei a prova em 2ª lugar geral sendo que Iazaldir Feitosa do Rio de Janeiro foi o campeão e Hamilton Miragaia ficou com o terceiro posto, todos bem próximo, veja os tempos
1º.- Iazaldir Feitosa........06h19min
2º.- Ernani Souza...........06h21min
3º.- Hamilton Miragaia ....06h23min
Algumas informações da minha prova, ritmo de 09:05" por km, 6013 calorias perdidas, frequência cardíaca máxima 181, média 160, como essas informações somado o tempo de atividade com mais de 6 horas tenho certeza que posso dizer que o resultado final foi muito bom, afinal estou me dedicando há pouco tempo as corridas de montanha, preciso ainda aprender e evoluir bastante nesta modalidade, ainda assim reconheço que mesmo que eu já tivesse uma bagagem maior no trail run com um volume de treinos maior do que tenho hoje seria muito difícil vencer o Iazaldir, pois trata-se de um grande campeão nacional com expressivos resultados no Brasil e no exterior, assim eu aproveito também essas oportunidades para aprender cada dia mais com esses grandes campeões.










terça-feira, 4 de agosto de 2015

KTR Campos do Jordão, desafio nas alturas


Algumas coisas que tenho falado nos últimos meses tem parecido piada, eu estou aprendendo ainda com essa nova modalidade o "trail run", assim ainda não sei meus limites, estou aprendendo a correr mais longe, estou aprendendo a correr mais tempo e assim apesar dos bons resultados desde que migrei de vez para esta modalidade em janeiro de 2015 posso continuar dizendo que "estou aprendendo"...
Sou um veterano no esporte, minha primeira competição aconteceu em 1996, de lá até os dias de hoje não parei em nenhuma temporada, sigo firme neste sonho que nunca acaba, mas mesmo com toda minha experiência sei bem pouco o que é ser de verdade um ultramaratonista das montanhas, meu volume semanal de corrida ainda é baixo algo em torno de 80/90 km ou 7/8 horas, durante a semana não consigo pegar um desnível acumulado positivo de 2 mil metros isso na média, pouco né? Mas isso faz parte de meu planejamento pensando no futuro, ainda não posso fazer muito mais que isso, não quero e não posso me lesionar sigo na crescente, meus treinos têm sido com aumento gradativo. Estou comentando tudo isso, porque mais uma vez irei experimentar algo novo no próximo sábado irei junto com minha equipe a Kailash team Neptunia para São Paulo disputar a KTR Campos do Jordão, uma corrida de montanha que promete deixar boas lembranças na memória de todos que irão enfrentar este desafio, na distância maior serão 42km com um desnível positivo de 3500 metros algo inédito no Brasil.
Mais uma vez para mim será uma grande novidade, nunca fiz um prova ou sessão de treino que tivesse tanta subida, todos nós seremos testados nas montanhas da Serra da Mantiqueira, estou bem fisicamente e psicologicamente espero conseguir um bom resultado pessoal para assim colocar meus patrocinadores mais uma vez em evidência no cenário esportivo nacional, em breve minha narrativa sobre minha participação.
Algumas curiosidades sobre meu histórico no trail run.
Corridas (atividade) com tempo superior a 5 horas: 1x
Corridas (atividade) com tempo superior a 4 horas: 1x
Corridas (atividade) com tempo superior a 3 horas: 8x
Corridas (atividade) com tempo superior a 2 horas: 6x
Elevação máxima acumulada alcançada em uma prova e ou treino: 3000m
Média de KM mensal: 350
Média de altimetria positiva acumulada/mês: +5200m
Média de tempo em atividade por mês: 26 horas
Bem com essas informações dá para perceber que sou um novato na modalidade, só como referência li uma vez que um profissional como Chico Santos treina mais de 20 horas por semana... isso eu demoro um mês para fazer.
Então é isso amigos, bons treinos para todos e vamos em busca de nossos sonhos.

quarta-feira, 29 de julho de 2015

Maratona dos Perdidos, um achado em meio as montanhas Paranaenses

O nascer do sol nas montanhas e um verdadeiro espetáculo

Semana passada 18 de julho fiz uma viagem tipo bate e volta até o Paraná, fui disputar a Maratona dos Perdidos que acontece na região metropolitana de Curitiba mais precisamente na cidade de Tijucas do Sul, apesar do pouquíssimo tempo aproveitei para rever velhos amigos e  é também para cultivar a boa amizade entre os novos, fui recebido muito bem pelo Bruno e Dario Azevedo irmãos que me acompanharam praticamente durante todo o final de semana, obrigado.
Bem sobre a prova eu já havia sondado alguns amigos que participaram de outras edições e a fala foi sempre a mesma " a prova é dura" trabalhei o físico e o psicológico e segui em frente.
No dia da prova fomos presenteados por uma manhã linda de sol, clima agradável sem frio e ou chuva assim tivemos a oportunidade de nos divertir ainda mais na montanha afinal pelo menos para mim o frio e sempre uma tortura.
Poucos dias antes da prova a organização havia divulgado o start list, meu Deus, os melhores corredores de montanha do Brasil realmente estavam presente muita gente boa, pela minha avaliação tinha uns 20 atletas com chances claras de ganhar a prova, mesmo pensando em um top 5 no geral masculino ainda iria faltar degrau para tanta gente mas dois nomes me chamavam atenção um era o atual campeão da prova e conhecedor como ninguém do percurso Cleverson Del Sechi o "fantasma" o outro era um ex maratonista profissional Elson Alex Gracioli valeria sim a pena marcar esses caras.
Largamos pontualmente as 7 horas, de cara um paredão em uma estradinha de acesso onde em 4.5km tivemos um desnível positivo de 760 metros a inclinação em alguns trechos era realmente brutal, consegui me posicionar bem e terminei este primeiro pico em segundo geral, este era o Morro dos Perdidos, pegamos em seguida para descer e logo o fantasma colou em mim, assim nos aproximamos também do Gracioli, entramos em uma trilha escorregadia juntos até que Gracioli começou abrir novamente, neste ponto segui junto com fantasma que foi me informando tudo que ainda teria pela frente.
Na altura do km 21 tivemos um ponto de apoio com uma bela estrutura de alimentação e hidratação este era também o ponto de corte da prova, quem não chegasse ali até meio dia estava cortado, depois deste ponto apertei um pouco o passo e consegui me conectar ao Gracioli assim iniciamos a subida mais dura da prova o Morro do Araçatuba, em uma especie de corre/caminha/corri forcei bastante para tentar desconectar mas não consegui dai de repente chegamos em um trecho da montanha realmente difícil, um piso que se chama "charco" uma mistura de capim alto com muita lama um verdadeiro pântano neste ponto Gracioli mostrou sua força e resistência e partiu para vitória, a mim restou controlar minha vantagem sobre o fantasma e ficar em segundo lugar.
Gostei bastante de tudo que vivi neste final de semana, a prova teve uma bela organização tudo correu como o prometido e voltei para casa com a certeza de que sim esta prova esta entre as mais difíceis do Brasil.
Agora meu foco será a KTR Campos do Jordão já no dia 08 de agosto, lá iremos enfrentar outra competição de altíssimo nível, na distância maior teremos 42km e um desnível positivo de +3500 metros se estas informações se confirmarem com todo certeza será a prova mais dura da minha vida pois a altimetria será ANIMAL.
Sigo focado nos treinos e procurando descansar bastante pois agosto promete fortes emoções.  
Vice campeão da Maratona dos Perdidos, excelente resultado em meio a tantas feras


Visual fantástico 

Amigos
Amigas
Amigos
Mais que amigos, verdadeiros irmãos, obrigado Bruno é Dario

Charco...
Inicio da prova foi pauleira total, neste momento já estávamos desconectando do segundo pelotão
Charco..


Ufa acabou.
Dividir o pódio com este cara foi uma honra, parabéns Gracioli









quarta-feira, 15 de julho de 2015

Maratona dos Perdidos 2015

  

 Enfim chegou o primeiro grande desafio do 2º semestre, sábado tem a Maratona dos Perdidos 2015, competição duríssima que com certeza irá testar a parte física e metal de todos os participantes.
Ontem saiu o star list dos inscritos na prova, na principal distância estão inscritos praticamente todos os principais corredores de montanha do Brasil além de alguns corredores de rua com grande expressão nacional.
Espero estar em um bom dia para conseguir desenvolver uma prova com muita energia do inicio ao fim é assim poder comemorar mais uma boa participação em um grande evento nacional.
Além dos grandes adversários as adversidades climáticas prometem dar uma pitada a mais de emoção, além do tradicional frio em altas montanhas a chuva pode aparecer pois o sul do Brasil nos últimos dias tem sofrido com tempestades, até o momento apenas o leste do Rio Grande do Sul tem sido mais Castigado, vamos aguardar.
Agora só me resta esperar pelo grande dia que por sinal promete grande emoções, agradeço aos meus patrocinadores Clube Recreativo Dom Pedro II, Unimed Conselheiro Lafaiete, Plastipel Embalagens, CHB, Tênis Skechers é todos os familiares, amigos e anônimos que sempre torcem por mim.
Abaixo alguns detalhes da prova informados no site do evento. 


Dificuldade: Muito Alto
Distância: 44.800m
Desnível Positivo: 2.925m
Desnível Negativo: 2.882m
Desnível Total: 5.807m
Pontos de Hidratação: 4 pontos – Km 5,5 |km 12 | km 21 | km 40. Há rios com água potável no percurso (aconselha-se o uso de clorin).
Terreno: - 20% estrada de chão;
- 50% trilha single-track;
- 10% Campo de Altitude;
-20% Trilhas.




segunda-feira, 6 de julho de 2015

Hora de recarregar as baterias...

 Pronto, finalizei minha preparação para Maratona dos Perdidos que acontece no próximo dia 18 no Paraná, minha última sessão forte de atividade aconteceu sábado em Ouro Preto quando na ocasião venci a APTR Pico do Itacolomi na distância de 25 km, além de vencer a prova pelo segundo ano consecutivo bati meu próprio recorde por uma distância pequena mas ainda assim consegui ser mais rápido.
Nesta duas últimas provas gostei do meu rendimento, seu que agora quando começo a desacelerar os treinos vou recuperar muita energia e assim poderia chegar no Paraná com o corpo preparado para este grande desafio.
Estou acompanhando no sul do Brasil as condições climáticas que estão definitivamente caindo a cada dia, este será um adversário difícil de enfrentar mas creio que com os equipamentos certos da Kailash estarei protegido dos intemperes e outras adversidades que possa ter pela frente.
Ainda durante este  último final de semana estive no domingo em Santana dos Montes disputando a final do Campeonato Mineiro de Mountain Bike XCO, não estou filiado este ano é também não tinha nenhuma pretensão de pódio, fui para curtir uma boa disputa de mountain bike que tanto gosto.