terça-feira, 26 de maio de 2009

Prepare-se para o Desafio 2009


Os meses de junho e julho prometem muitas emoções e por isso tenho focado todos meus esforços nos treinamentos, serão provas dos campeonatos brasileiros de duathlon, brasileiro de corrida de montanha e brasileiro de mountain bike, ainda teremos o sulamericano de duathlon na Colômbia e o sulamericano de corridas de montanha no Equador, espero estar presente em pelo menos um destes eventos internacionais.
Bem o mês de junho particularmente está com um evento importantíssimo pra mim e acredito que para todos os atletas de Lafaiete, teremos dia 21 o Desafio Dom Pedro II que será a 3ª Corrida de São Pedro e Caminhada, uma prova muito legal que contará com uma distância de 10km e uma caminhada que terá uma distância de 7km.
Um fato especial e a presença de um atleta olímpico em nossa prova, trata-se de Frank Caldeira, atleta do Cruzeiro Esporte Clube que tem em sua carreira importantes resultados como Campeão da São Silvestre, Volta da Pampulha, Maratona de São Paulo, Maratona dos Jogos Panamericanos no Rio 2007, recordista sulamericano juvenil nos 10km em pista entre outros, a simples presença de Frank em Lafaiete dará uma boa visibilidade ao nosso esporte e consequentemente aos atletas locais e a ACORLAF que é nossa associação, enfim acho que a mídia local e regional estará de olho neste evento.
A organização da prova esta a cargo do atleta Felipe Avelar e eu na medida do possível tenho colaborado também com meus conhecimento no ramo.
Agora e treinar forte e tentar a todo custo vencer o Frank ( muito difícil rsrsrsrs...) e ficar na história do esporte Lafaietense, se não for possível vence-lo pelo menos tentar manter o maior tempo possível junto do mega campeão afinal ele será o favorito.
Ainda em Junho outra difícil missão dia 28 teremos pelo segundo ano consecutivo o Campeonato Brasileiro de Duathlon em BH, prova que servirá como seletiva para o mundial dos Estados Unidos, ano passado não tive um bom desempenho nesta prova, fui o 5º geral e 4º na elite, o campeão na ocasião foi Adriano Sachetto atleta que e da categoria sub-23, espero fazer uma prova melhor este ano e ficar entre os top 3 da geral.
A abertura das provas no mês de junho será em Visconde de Mauã Rio de Janeiro dia 7, estarei nesta cidade em busca de um bom resultado para poder manter a liderança do circuito brasileiro de corridas de montanha, pois bem, como já disse serão fortes emoções, ansiedade, alegria, euforia, explosão, tristeza, frustração, são alguns dos sentimentos que nós fazem seguir em frente e buscar melhorar a cada dia nosso desempenho dentro e fora das pistas.
Que venha junho, estarei preparado para todos os desafio.

segunda-feira, 18 de maio de 2009

Mais uma vitória na temporada




Pegando embalo na vitória de sábado passado em Extrema, acabei vencendo a segunda etapa do carioca de duathlon e assim ampliando minha vantagem na competição.


Nesta etapa venci mais a diferença para o segundo colocado foi de apenas 15 segundos, o também mineiro Marcos Hallack tem me apertado cada vez mais nesta competição de qualquer forma o mais importante e a vitória, seja com pequena ou grande margem de diferença.


O duathlon no Rio considera a distancia "sprint" pois são 4,2km de corrida, 16,8km de bike e mais 2,1 de corrida, não tenho certeza mais acho que nos trechos de corrida fiz os melhores tempos já feito por um atleta em provas de duathlon no Rio de Janeiro e nestas distâncias, para os 4,2km marquei 12:46seg. e para os 2,1km marquei 6:09 segundos terminei a prova com um recorde pessoal 46:14 segundos.


Agora sigo no campeonato com 40 pontos, 10 a frente de Hallack e a próxima etapa será em agosto na Enseada de Botafogo mesmo local de sempre.


Esta semana tenho uma corrida rústica marcada para Belo Horizonte, não sei ao certo se estarei lá pois tenho que descançar um pouco, vou ver no decorrer da semana se será possível estar presente.


sexta-feira, 15 de maio de 2009

Domingão tem mais


Depois da pedreira de sábado quando venci a meia maratona noturna de Extrema/MG, esta semana foi só de treinos regenerativos, como as corridas de montanhas exigem muita força dos atletas essa semana fiquei quebrado, fiz apenas treinos de baixa intensidade visando a recuperação, mais hoje durante uma corridinha na grama pode ver que mesmo não sentindo mais dores musculares e nem tendo mais acido láctico acumulado na musculatura ainda assim me encontro sobre efeito da fadiga, tentei correr um pouco mais rápido e vi que era melhor voltar pro ritmo inicial.

Mesmo tendo ficado quase que sobe "sombra e água fresca" a nível de treinamentos, não foi possível descansar mais pois os "tubarões" estão todos a espreita esperando você cochilar para poder atacar, sendo assim tive que me desdobrar para poder manter a forma e descansar ao mesmo tempo.

Dia 17 de maio estarei no Rio para a disputa da segunda etapa do carioca de Duathlon, competição que estou liderando, aliás não perco uma prova válida pelo carioca de duathlon de fevereiro de 2006, neste período foram 7 provas e 7 vitórias, sei que este final de semana será difícil manter a escrita mais tentarei a todo custo, e quero voltar do Rio pelo menos segurando a liderança do campeonato.

E isso, aproveito também para agradecer aos meus patrocinadores Clube Dom Pedro II, Unimed, Drogaria Pague Menos e os apoios de Plastipel Embalagens, CHB/Hyundai e Ophicina Bike Shop.

quarta-feira, 13 de maio de 2009

Tricampeão em Extrema


Graças a Deus tudo correu bem e consegui vencer com superioridade a 6ª edição da meia maratona noturna de Extrema/MG, prova válida pelo circuito brasileiro de corridas de montanha, segue abaixo parte do texto publicado no site do organizador do evento www.corridasdemontanha.com.br


" No último sábado, dia 9 de maio, a cidade de Extrema/MG sediou a 6ª Meia Maratona Noturna, abrindo o a Temporada 2009 do Circuito Brasileiro de Corridas de Montanha.

Às 18 horas foi dada a largada, partindo os atletas do Ginásio Municipal de Esportes, em direção à Estrada da Embratel. Foram 5,5km iniciais de subida forte entre pisos de asfalto, concreto, paralelepípedo e terra batida com britas, em que foram testadas a capacidade e superação do atleta.

Na sequência, uma descida longa até a porteira em que se inicia o trecho de acesso ao temido “Pasto da Morte”. Foi “freio de pé” puxado a todo custo. O luar inundava o percurso misturado às lanternas dos competidores num show de luzes por entre as montanhas de Extrema.

Em seguida, novamente uma subida sinuosa para se chegar ao “Pasto da Morte”, considerado a parte de maior desafio na qual os atletas atravessaram, muitos deles quase escalando. Só passando por lá para dizer o que era. E eles continuaram perseverantes até alcançar o Pico dos Cabritos para seguir em trilha até a Torre da Embratel.

Neste trecho percorrido pela crista da Serra dos Forjas a perspicácia foi fundamental até novamente voltar à Estrada da Embratel para encarar a descida de regresso ao Ginásio de Esportes. E se a subida inicial foi forte, pode se imaginar a descida e a distância percorrida.

A Meia Maratona Noturna de Extrema do Circuito Brasileiro de Corridas de Montanha faz o participante superar seus limites, buscando vencer o desafio no escuro da noite, no frio da mata, pelas montanhas, percorrendo os caminhos serranos. Realmente uma sensação indescritível entre o Homem e a Natureza.
Na categoria geral masculina, sagrou-se campeão pela terceira vez o atleta mineiro Ernani de Souza, da equipe Clube Dom Pedro II, Unimed, Drogaria Pague Menos, Plastipel Embalagens, Ophicina Bike Shop e CHB/Hyundai seguido de Evandes Costa dos Santos e em terceira posição José Virgínio de Morais,

O pódio teve ainda na quarta posição o atleta de Suzano/SP, Dario José da Rocha em quinto lugar Odilon de Jesus Leandro.

Veja a classificação com o tempo dos 5 primeiros:


1 Ernani de Souza
1:56:49
2 Evandes Costa dos
2:00:58
3 José Virginio de Morais
2:02:26
4 Dario Jose da Rocha
2:14:44
5 Odilon Jesus Leandro
2:14:47

sexta-feira, 8 de maio de 2009

Tudo quase pronto


Está quase tudo pronto, faltam cerca de 34 horas para um dos maiores desafios da temporada, a meia maratona noturna de Extrema/MG me aguarda e assim como nos outros anos que participei estou me sentindo bem preparado física e psicologicamente, fatores predominantes para uma boa prova, o sofrimento durante praticamente todo o percurso e imenso, as subidas em meio a trilhas fechadas e íngremes são muitas e o frio no alto da montanha pode pegar os desprevenidos de surpresa.
Agora só me resta descansar, me alimentar e hidratar bem, aguardar para que este ano as coisas corram bem e que eu possa colocar em prática tudo que treinei.
Hoje para fechar os treinamentos da semana pedalei 80km de madrugadinha, para muitos que não acreditam em meus treinos madrugada a dentro hoje alguns poderam conferir ao vivo, e que aqui na cidade esta acontecendo uma "FESTA DO CAVALO" e assim quando sai hoje cedo pra treinar 4:20AM, acabei cruzando com alguns conhecidos chegando da "BALADA".
E isso enquanto uns sonham eu treino...


quarta-feira, 6 de maio de 2009

Circuito Brasileiro de Corridas de Montanha 2009


Dia 1º de maio, estive na cidade de Ouro Branco para a disputa da 10ª corrida rústica do trabalhador, competição que já havia ganhado em 2004/06 e 08, porém sabia que não seria nada fácil vencer este ano pois estava inscrito na prova o atleta de Tiradentes Reginaldo da Silva, o mesmo que me venceu semanas antes também em Ouro Branco.

Bom, com um grande atraso, a prova que estava marcada para 9 horas acabou largando 10horas, para cobrirmos um percurso de 12,5km, depois de um loop dentro da praça de eventos seguimos para o centro da cidade, mais antes tivemos que enfrentar uma íngreme subida que fica ao lado da rodoviaria, neste momento mesmo sendo inicio de prova tudo já começou a se definir.
Eu e o Luciano de Lafaiete tivemos a companhia de Reginaldo e assim foi durante toda a prova, vi que eles estavam fazendo o meu ritimo e para comprovar isso fiz uma passagem de quilometro para 4:37 segundos, ou seja quase um trote e por incrível que pareça eles fizeram comigo, quando percebi que poderíamos ser alcançados pelo segundo pelotão devido ao nosso “PASSEIO” resolvi arrancar e imprimir uma velocidade realmente competitiva, nesse momento Luciano sobrou, novamente fui cabeça a cabeça, passada a passada com Reginaldo, mais infelizmente não consegui vence-lo, no final ele teve mais velocidade e voltou a vencer no sprint, fiquei triste pois queria muito a vitória e principalmente dar o troco neste bravo corredor que vem cada vez mais se consolida como um dos melhores corredores da nossa região.
Bom, a parte boa do dia foi que percebi que estou subindo bem, no próximo sábado dia 9 de maio estarei disputando a abertura do circuito brasileiro de corridas de montanha, a primeira etapa será inclusive a mais difícil, pois estaremos em Extrema/MG para a disputa da meia maratona noturna, uma prova de 24,6km que tem sua largada as 18horas de sábado, já venci esta prova em 2007 e 2008 mais não espero moleza pois todos os especialistas em corridas de montanha do Brasil estarão presente.
Espero estar em um bom dia e também poder contar com a sorte, estou com saudades da vitória e espero terminar com jejum.
Mais uma vez contarei com patrocínio do Clube Dom Pedro II, Unimed, e Drogaria Pague Menos e também com apoio de Plastipel Embalagens, CHB/Hyundai e Ophicina Bike Shop.