quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

1ª Corrida Ecológica da ARPA (+caminhada e passeio ciclístico)

Arpa vai promover corrida, passeio ciclístico e caminhada ecológica

Conhecida pelos diversos eventos e campanhas que patrocina em defesa do meio ambiente e buscando a interação responsável e consciente entre homem e natureza, a Associação Regional de Proteção Ambiental (Arpa) lança mais uma iniciativa inovadora de incentivo à relação harmônica com o Ecossistema. Nos dias 23 e 24 de fevereiro, a entidade promove sua primeira "Corrida, Passeio Ciclístico e Caminhada Ecológica".
Totalmente inserido na filosofia de trabalho da associação, o evento tem como objetivo estimular, por meio de ações e ideias ecologicamente corretas, a prática esportiva de forma sustentável.
De acordo com os organizadores, no momento em que a humanidade faz uma autocrítica de seus atos e reconhece o quanto tem agredido o meio ambiente, faz-se necessário o incentivo a hábitos simples e cotidianos para que cada um faça a sua parte e mesmo um pouquinho mais – transmitindo o que aprendeu - pela preservação do verde que viceja ao seu redor. Como ressaltam os promotores da maratona esportiva, "correr é bom; correr interagindo com a natureza é muito melhor".
As atividades irão se concentrar no Parque Florestal Eurico Figueiredo, cujo portão de entrada se situa na avenida Geraldo Plaza Nº 100, bairro Paulo VI, em Conselheiro Lafaiete.
Os percursos foram divididos em distâncias e modalidades variadas para que todo mundo possa participar e as famílias tenham a oportunidade de competir juntas.
Distâncias:
  • Corrida: 7km
  • Caminhada: 5km
  • Passeio ciclístico: 15 km
As inscrições podem ser feitas no www.assessocor.com.br até 17/02 às 23h59m com valores dentro dos lotes estipulados ou até o término das vagas disponíveis. As inscrições podem ser encerradas a qualquer momento a pedido da organização.
O evento tem o apoio do site de notícias Fato Real.
Quem vai encarar??????

34:01" primeiro 10K de 2013

A Corrida de São Sebastião no Rio de Janeiro realmente e uma grande festa, foi nesta prova que aconteceu dia 20/01 que fiz minha estreia em corridas de rua nesta temporada e lá corri os 10km.
Fui meio que no escuro por ainda ter apenas alguns dias que voltei a treinar e a ideia era fazer uma prova conservadora pensei em 35 minutos baixo mas acabei fazendo melhor.
Logo que largamos me juntei ao pelotão de elite para imediatamente tirar o pé e ainda assim passei o 1km para 03:08", o seguinte para 03:03" até chegar ao km3 e marcar 03:19" este sim era meu ritmo para esta prova, passei os 5km para 16:12 e logo depois disso comecei a sentir as pernas pesadas e a velocidade indo embora, de qualquer forma terminei a prova muito bem com um tempo líquido de 34:01" e na passagem dos exatos 10km ( a prova no meu GPS foi de 10.1km) meu tempo foi de 33:55".

Depois de fazer duas provas treinos e de marcar dois pódios top 3 agora sigo as próximas 4 semanas focado nos treinos com muito volume e me preparando para o que vem pela frente, minha próxima prova será em casa quando irei disputar a Corrida Ecológica da Arpa.  

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Corrida de São Sebastião e nova parceria



Mais uma corrida treino deste início de temporada, logo mais a noite embarco com amigos da ACORLAF para o Rio de Janeiro onde no domingo dia 20/01 disputaremos a tradicional Corrida de São Sebastião a festa será com certeza muito grande pois este santo e o padroeiro daquele município.
Sem pretenções de resultados sigo para o Rio com a certeza de fazer uma prova rápida mas o tempo final por enquanto e uma incógnita para mim, no final do ano passado marquei 33:10" na Corrida Circuito do Fogo em Belo Horizonte na ocasião mesmo estando em ritmo de férias ainda consegui encaixar um bom passo e finalizei bem, vamos ver o que acontece domingo.
A partir de hoje terei um folego extra para as competições pois hoje fechei uma parceria com a empresa BPA Administradora de Seguros para esta temporada, gostaria de imediato agradecer ao amigo Marcelo Caetano pela parceria, muito obrigado.


terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Bom começo


Domingo passado tive uma prova de fogo, disputei em Magé o 1º Fast Duathlon e consegui um bom resultado para este início de temporada.
Com uma excelente recepção cheguei a Magé no sábado e para minha surpresa o amigo "Boneco" conseguiu a chamada "casa dos atletas" um imóvel estrategicamente localizado muito próximo da prova e com toda estrutura que precisávamos para a estadia na cidade, e o melhor com custo zero para os atletas.
A prova foi fantástica, com três baterias de 2/4/1km fizemos uma prova emocionante para o público sendo que o atleta de Niteroi Pedro Arieta venceu as duas primeiras no sprint final e eu venci a última com um pouco de vantagem para Arieta porém ele foi o campeão geral da prova.
Nesta disputa mesmo estando sem condições de exigir ainda mais do corpo consegui fazer corridas rápidas e consegui também me sustentar no pelotão da bike que teve Cristian Cruz também de Niteroi fazendo vários ataques mas sem exito.
No final voltei para casa cansado mas satisfeito com minha participação.
Agora treinos leves para dia 20 de janeiro participar da Corrida de São Sebastião no Rio de Janeiro lá irei disputar a distãncia de 10km.

Fotos de em Magé
 Amigos do Rio - Antônio da Mitokondria/Polar
 André Santos de Santa Catarina

 Daniel Gomes de Lafaiete 
Daniel também subiu no pódio em Magé.

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Vice Campeão Fast Duathlon de Magé

Fantástica assim posso classificar o 1º Fast Duathlon de Magé, um disputa fortíssima marcou essa prova que foi vencida pelo jovem Pedro Arieta, já eu briguei bastante mas terminei em segundo lugar geral conseguindo vencer 1 das 3 baterias disputadas.
Em breve mais fotos e detalhes da prova.

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Fast Duathlon em Magé/RJ

Confirmado, inscrição feita e passagens compras...
Sexta feira a noite sigo para Magé interior do Rio de Janeiro para disputar a primeira prova do ano, após um convite do amigo Carlos Henrique "Boneco" Lemos não poderia ficar de fora deste evento até porquê os eventos só evoluem se os atletas aderirem e participarem em massa.
A prova será bem curta 2km/4km/2km em três baterias com intervalo de apenas 10 minutos e para disputa já estão confirmados André Oliveira e Felipe Manente ambos de Santa Catarina e representando o Rio de Janeiro teremos o jovem Pedro Arieta isso só para apontar os favoritos a vitória muitos outros atletas de Magé e região irão com certeza alinhar para disputa.
Agora e concentrar e tentar tirar energia do pouco treino que fiz nesta temporada pois comecei a base ha apenas 2 semanas, mas também todos estão no início de temporada e será difícil para todos.
Para esta viagem terei a companhia de um Lafaietense, Daniel Allexandre Gomes também esta inscrito na prova.
Agradeço aos meus patrocinadores que irão mais uma vez coloborar comigo nesta temporada e assim posso continuar colher bons frutos, são eles CLUBE DOM PEDRO II, UNIMED CONSELHEIRO LAFAIETE, PLASTIPEL EMBALAGENS, STUDIO PERSONAL RENAN ARNONI E CHB

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Em fim 2013!



A folga dos treinos passa muito rápido, já estou na ativa novamente fazendo um período de base para os próximos desafios, ainda sem um calendário definido devido a uma serie de fatores sigo com foco nos treinos me preparado para estar pelo menos nas principais prova de duathlon do Brasil, em 2013 quero também disputar o Mundial no Canadá para isso terei que fechar ainda mais algumas parcerias.
Ainda não saiu o calendário do brasileiro nem do carioca de duathlon, isso atrapalha bastante o planejamento, de qualquer forma o que não posson deixar para depois são os treinos e isso já teve início.
No próximo dia 13 de janeiro farei minha primeira prova, vou até Magé/RJ para disputar o Fast Duathlon que esta sendo organizado pelo amigo "Boneco" mesmo fora de ritmo vou tentar um pódio nesta disputa, ainda em janeiro disputo no dia 20 a tradicional Corrida de São Sebastião no Rio de Janeiro, lá correrei os 10km esta prova servirá de parâmetro para eu analisar em que estado físico estou para este início de temporada.