Este final de semana consegui fazer uma sequência muito boa de treinos e ainda por cima puder descansar e analisar os próximos compromissos.
Na sexta feira fiz um treinão de mountain bike, fui na Serra do Caixeta, foram 67km com pace de quase 20km/h muito bom pois não extrapolei a frequência cardíaca.
No sábado foi a fez que fazer força bruta, corri a Mini Maratona da Família em Ouro Branco prova que apesar do nome foi de apenas 4km paulera total, nesta fui vice campeão geral com um tempo excelente pra mim 11:52".
Já hoje domingão fiz um longão de corrida, foram 30 km com pace de 04:08" sendo que negativei a segunda metade em quase um minuto.
Minha próxima competição será o Bike Enduro em Mariana então e hora de pedalar e amanhã cedinho já tem um giro de asfalto de +- 50km.
E isso galera, se cochilar o cachimbo cai.
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