A semana começou bem, estou conseguindo dar sequência nos treinamentos e este e o principal fundamento para os bons resultados.
Segunda: 38km de bike giro leve
6,8km de corrida na grama - regenerativo pós prova
Terça: 42km de bike ritmo médio
Quarta:78 bike
10,8km de corrida - montanhas e um pouco de trilha
Minas pernas queimam e a vontade era de passar o dia em casa descansando.
Amanhã tem mais.
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