Planejei um bom treino este fim de semana pois e o último antes do XTerra Tiradentes e graças a Deus consegui colocar em prática e bem da verdade que não era nada de muito longo ou muito agressivo, mas queria e consegui fazer dois treinos de transição (corrida seguida de bike) sem intervalos consideráveis, foram 25km de corrida e quase 110 de bike divididos da seguinte forma.
Sábado
12,5km de corrida + 49km de speed em um circuito onde eu subia uma montanha de 2km 4 vezes.
Domingo
12,5km de corrida + 61km de Mtb em terreno bem ondulado com inclusive uma longa serra no meio do caminho.
Consegui cumprir o treino e fiquei satisfeito com o resultado mas confesso que cansei um pouco.
Agora e aproveitar esta semana com treinos mais curtos e intenso e lá por volta de quinta feira tirar o pé dos treinos e aguardar a prova em Tiradentes no sábado.
A garoto!!!!!
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