domingo, 8 de novembro de 2009

Treino do fim de semana

Neste final de semana os treinos renderam bastante, no sábado fiz um treininho bacana de muita explosão e força corri 11km em ritimo de prova cheguei e casa peguei a bike e fiz um contra relógio e 1 hora, no final da manhã estava exausto como se o treino tivesse sido de longa duração, mais foi legal.


No domingo sai com a turma do mountain bike para fazermos um reino na terra, foi em legal pois tinha muito tempo que eu não pedalava com a turma, apesar de termos saído cedo o calor já estava alto e a humidade baixa, transpirei bastante, o treino de mountain bike foi bom pois tivemos vários trechos com barro o que me ajudou a melhorar a técnica pois tenho treinando só asfalto, outro fator que foi legal pra mim foi que o atleta Felipe Avelar que e um profissional do mountain bike também foi com a gente dai juntos atacamos todas as serras e em alguns trechos planos colocamos um "passo" bem forte, o Felipe estava parado devido a abertura da sua loja de bikes porém já esta voltando a treinar forte e ele mesmo destreinado sabe muito bem fazer um bom treino.

Agora esta semana sigo com os treinamentos e polimento pois semana que vem vou ao Rio de Janeiro disputar a ultima etapa do estadual de duathlon e lá as distâncias são curtinhas.

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