Corrida em Casa, sempre um prazer disputar.

Hoje ultimo treino forte antes dos Jogos Mundiais, corri em casa a 10ª Edição da Corrida do Bairro Cachoeira onde tivemos 4 e 8kms.

Corri a distância maior e venci com um tempo de 28:01" e em seguida antes da premiação fiz um complemento da atividade e parti para 30km de bike para assim fechar o ciclo de treino que me propus antes de embarcar para Colômbia onde irei disputar no próximo sábado a prova de duathlon nos Jogos Mundiais.

Agora e preparar as malas e seguir viagem em busca de um bom resultado no maior e mais importante evento de duathlon da temporada.

Corrida da Fogueira - Top 5

Os dias estão passando muito rápido mas os treinos estão fluindo bem.
Sábado estive em Juiz de Fora e disputei pela primeira vez a Corrida da Fogueira uma das mais tradicionais corrida de rua do Brasil.
Em um percurso de 7.3km consegui manter um pace muito bom e terminei a prova em 4º geral com tempo de 23:20".
Antes de viajar para Juiz de Fora fiz um treino de rodagem onde percorri 66km de estradas na região de Ouro Branco com bastante montanha topografia tipica da nossa região.
Em Juiz de fora eu senti o desgaste basicamente no último KM, acredito que mesmo se eu tivesse descansado teria feito a mesma colocação, de repente teria feito um tempo melhor mas a colocação não iria alterar pois os top 3 foram atletas extremamente velozes.
Nas últimas 4 semanas eu rodei entre bike e corrida mais de 60 horas de treino, agora chegou a hora de pirar o pé para chegar na Colômbia bem disposto e com as pernas descansadas pois lá o bicho vai pegar.
Minha próxima corrida será em casa pois participarei da corrida do bairro Cachoeira fazendo um treino de transição pós corrida, esta prova acontece dia 21/07, vamo que vamo em busca de um top 20 em Calí.

CIMTB, Night Run e MTB XCO

Minha participação da 3ª etapa da CIMTB foi boa mas poderia ter sido muito melhor, me senti cansado e travado devido aos treinos longos dos últimos dias mas no final foi bom pois em duas disputas fiz dois pódios.A corrida noturna foi intensa e o atleta Francisco de Assis do Sul de Minas que já vinha me precionando nas ultimas etapas acabou levando a melhor desta vez parabéns para ele pela vitória e pra mim pelo segundo lugar.Já na prova principal no domingo, o circuito era fantástico, muito técnico e com alguns lugares que eu preferi não arriscar transpor devido ao risco de queda, minha meta esta por vir então não era o momento de pagar para ver o que eu era capaz de conquistar, no final mesmo perdendo muito tempo a cada volta ainda consegui um 8º lugar e trouxe 2 belas medalhas para casa.

Agora sigo focado em minha participação na prova de duathlon nos Jogos Mundias, esta prova acontecerá em Calí na Colômbia no dia 27 de julho e depois de sonhar e planejar muito poderei participar sem dúvidas do maior e mais difícil desafio de minha carreira esportiva.

Na última semana de julho embarco junto com a seleção brasileira para Calí, lá espero conseguir fazer uma grande prova.

Antes dos Jogos Mundiais tereis duas corridas treinos, uma em juiz de fora de 7km e uma em Lafaiete de 8km, polimento nas pernas e vamos pra cima dos adversários.

Dom Pedro Night Run 2013 - Meu tiro de espoleta...

Nada saiu como planejado, não consegui correr bem, um corredor profissional apareceu para estragar minha festa e no final nem eu nem ele fomos campeões....
Depois de um erro por porte de quem deveria ter extrema atenção para manter a ordem os lideres ( meu adversário e eu) eramos caminho e não cruzamos a linha de chegada...
Bom para meu grande amigo André Luiz Corrêa (Tibita) que não tem nada haver com os problemas alheiros e venceu a prova com brilhantismo.
Agora Bola para frente, vamos em busca de um novo desavio e quem sabe desta vez se não errar caminho consiga chegar ao pódio.
Neste próximo final de semana estarei em Divinópolis disputando a 3ª etapa da CIMTB e a 3ª Corrida noturna dentro da CIMTB espero conseguir fazer algo melhor do que na prova passada.

Jogos Mundiais - Eu vou

E com enorme satisfação que estou divulgando que estou convocado e inscrito para os Jogos Mundiais em Calí na Colômbia, eu juntamente com mais 3 atletas estaremos defendendo o Brasil nesta importante competição mundial na modalidade duathlon

A prova acontecerá entre 25 de julho e 4 de agosto e a prova do duathlon irá acontecer nos dias 26 (feminino) e 27 (masculino).

Aqui e possível ver a lista de inscritos

http://www.triathlon.org/events/start_list/2013_cali_world_games/260401

Holanda, Japão e Colômbia são as nações com maior número de representantes no naipe masculino, campeões mundiais na distância standard e de longa distância assim como campeões continentais irão se enfrentar na mesma prova e um número pequeno de apenas 52 vagas para cada naipe foi distribuído entre as várias nações.

O ponto mais difícil para nós brasileiros foi a classificação, em um primeiro momento mesmo o Brasil tendo um atleta com pontos no ranking mundial não conseguimos conquistar uma vaga porém no desenrolar das inscrições surgiu a possibilidade de convites e assim a CBTri através de seu departamento técnico solicitou as vagas e conseguimos.

A equipe Brasileira será composta pelos atletas Ernani de Souza atual líder do campeonato e do ranking brasileiro de duathlon, Thiago Assad de Santa Catarina vice líder do ranking nacional e André Oliveira de São Paulo terceiro colocado no ranking nacional e até então único brasileiro com pontos no ranking mundial, já no feminino teremos a atleta Leila Anchieta do Rio de Janeiro que e hoje a atual líder do campeonato nacional bem como também líder do ranking.

JOGOS MUNDIAIS

Os Jogos Mundiais e um evento importantíssimo no cenário esportivo mundial e assim como nas Olimpíadas esta competição acontece apenas de 4 em 4 anos é distribui vagas para as nações enviarem seus atletas, esta competição e destinada as MODALIDADES NÃO OLÍMPICAS e também tem uma grade de modalidades que para se entrar uma nova e preciso sair outra.

Os atletas que estiverem representando o Brasil na prova de duathlon este ano irão entrar para história desta modalidade, assim falta pouco para eu escrever meu nome na história do duathlon brasileiro.

Sorte para nossa equipe e vamos em busca de resultados quem sabe não pinta um pódio, difícil sabemos que será mas impossível não é então vamos pra cima deles....

Para mais detalhes sobre os Jogos Mundiais http://worldgames2013.com.co/

Brasileiro de Duathlon etapa 2 - Manaus/AM

Release enviado para meios de comunicação e patrocinadores

Os duathletas Lafaietenses Ernani de Souza e Daniel Alexandre Gomes não estão de brincadeira, depois de meses de preparação visando as principais disputas em provas de duathlon neste período do ano os atletas fizeram nas últimas semanas importantes participações em provas pelo Brasil, Porto Alegre/RS, Teresópolis/RJ foram as duas primeiras paradas e agora para fechar este primeiro ciclo de disputas do primeiro semestre a dupla viajou para Manaus no Amazonas para a disputa da segunda etapa do Campeonato Brasileiro de Duathlon.

A prova que teve a distancia de 10km de corrida, 40km de bike e 5km de corrida foi disputada no dia 08 de junho na praia da Ponta Negra cartão postal de Manaus.

Após uma longa e desgastante viagem os atletas chegaram em Manaus na tarde de sexta feira e seguiram para o centro olímpico onde foi fornecido um alojamento para os atletas, sem muito tempo para descançar as 19 horas partiram para o congresso técnico para receberem junto com todos os atletas informações da disputa e também para retirar seus kits de prova.

Com um calor elevado e uma humidade altíssima as 07:30min do sábado 8 de junho foi dada a largada para a prova, muitos dos atletas que disputaram a etapa de abertura em Porto Alegre estavam presente pois todos queriam marcar pontos importantes no campeonato e ranking nacional, esta também era a última oportunidade de classificação para o mundial da modalidade.

Logo no início da corrida um pelotão se formou, 3 atletas da elite seguiam na frente sendo eles Ernani de Souza, Santiago Ascenço de Goias e Thiago Mattar Assad de Santa Catarina, o trio era seguido de perto por vários atletas  em pelotões fracionados, logo Ernani e Santiago apertaram o passou e escaparam fazendo a transição para a bike um pouco ha frente dos demais, no pedal Santiago Ascenço que e um atleta profissional forçou muito na bike mas Ernani se manteve no vacuo e assim foi desenrolando a prova até que faltando 10km para terminar o trecho de bike Santiago abriu uma fuga muito forte e Ernani não conseguiu neutralizar, os atletas entraram para a transição e conseguentimente para os últimos 5km de corrida com vantagem para Santiago, neste momento o sol ficou ainda mais forte tornando o simples ato de corrida uma grande batalha pessoal para não deixar o ritmo cair, neste momento Ernani conseguiu recuperar terreno mais não o suficiente para alcançar o lider e terminou com o segundo lugar nesta etapa.

" Mesmo não conquistando o 1º lugar fiquei feliz pois hoje consegui fazer uma excelente prova, Santiago e um ícone do nosso esporte, ele e meu ídolo, desde que comecei no duathlon admiro este atleta então fiquei feliz de conseguir acompanha-lo durante bao parte da prova" assim relata Ernani.

Nesta segunda etapa nosso representante no topo do pódio foi Daniel Alexandre Gomes que disputa a categoria de idade 30/34 anos, Daniel que fez um quinto lugar na primeira etapa deu simplesmente um show em Manaus, com uma tática perfeita o atleta marcou seus adversários o tempo todo, se manteve entre os lideres e fez uma disputa forte, diferentemente da primeira etapa Daniel deixou para definir a prova nos momentos finais, quando faltando cenca de 2km para fechar a prova colocou um ritmo mais forte e escapou de seu concorrente direto Luis Adriano do Paraná e conquistou sua primeira vitória em uma disputa de nível nacional no duathlon, com este resultado Daniel conquista assim o índice para representar o Brasil no Mundial de Duathlon que acontecerá no Canadá no mês de agosto.

" Esta prova foi de longe a mais difícil que já disputei, a viagem desgastante, a bike parcialmente danificada no voo, o clima típico da região e os fortes adversários me deram ainda mais força para fazer uma prova de superação e chegar em minha primeira vitória no brasileiro, depois de Porto Alegre fizemos algumas correções técnicas em meu treinamento e em minha tática de prova e deu resultado pois em Manaus conquistei o resultado mais expressivo de minha até aqui pequena carreira esportiva" assim frisou Daniel que vem seguindo os passos de Ernani e conquistando excelentes resultados no duathlon.

Após duas etapas Ernani e Daniel estão classificados para o mundial e mesmo ainda não sendo oficial segundo a soma de pontos feita pelos atletas ambos são lideres do campeonato nacional em suas respectivas categorias.

Os atletas agradecem seus patrocinadores, Clube Recreativo Dom Pedro II, Unimed Conselheiro Lafaiete, CHB, Plastipel Embalagens, Batatas Croques, Renan Arnoni Studio Personal, aos familiares amigos e a toda mídia pela ampla divulgação do esporte Lafaietense em especial os resultados conquistados pela dupla.

Abaixo algumas imagens

                      

Cross Duathlon XTerra Terê - Campeão

Troféu de Campeão Carioca de Duathlon 2012 e Campeão Carioca de Cross Duathlon 2013

Final de semana perfeito, venci o XTerra Cross Duathlon em Teresópolis e de quebra fui campeão estadual da modalidade.

Em uma prova com circuito bem divertido, sofri, vibrei e venci depois de uma boa disputa com os duathletas presente, a prova teve um circuito de 2.5/16/4km sendo que os 16km de mountain bike era de muita força para escalar uma bela trilha e também de muita técnica para encarar o donwhill que se seguia do outro lado da montanha.

Durante o final de semana me senti um pouco cansado e com as pernas bem pesadas mas valeu todo o esforço pois a vitória tem sempre um sabor especial.

Brasileiro de Duathlon etapa 2 - Manaus/AM

Hoje seguirei para Belo Horizonte e amanhã cedinho embarco para Manaus para defender a liderança do ranking brasileiro de duathlon e também a liderança do campeonato 2013, algumas coisas serão novas para mim e logicamente a principal será conhecer esta região do Brasil, durante a prova penso que o fator clima será um grande diferencial e quem tiver mais bem preparado e hidratado terá larga vantagem, promessa de prova duríssima.
O triathleta Santiago Ascenço também esta confirmado na prova, o cara e profissional e um especialista no duathlon, já foi campeão brasileiro várias vezes e tem também dois títulos mundiais, se ele não tiver nenhum imprevisto a probabilidade de vencer a prova e muito grande, mas a prova só acaba quando termina então vamos ver o que acontece.
No mais agora só me resta descansar e aguardar o grande dia.
Um agradecimento especial para meus patrocinadores
CLUBE RECREATIVO DOM PEDRO II
UNIMED CONSELHEIRO LAFAIETE
CHB
PLASTIPEL EMBALAGENS
RENAN ARNONI STUDIO PERSONAL
Um abraço para a galera da Import Bike que cuida dos meus equipamento com tanto carinho e também aos meus familiares e amigos que sempre ficam na torcida por bons resultados. 

Cross Duathlon

Meu próximo compromisso será a disputa de um cross duathlon em Teresópolis, vou disputar o XTerra Camp Terê Adventure.
Não conheço a cidade nem a prova mas como tenho boas referências irei com tudo em busca do primeiro lugar no pódio, se vencer serei campeão carioca de cross duathlon pois a disputa será válida pelo estadual.
Este final de semana terei que dar pernadas nas trilhas de bike e correndo isso para não fazer feio semana que vem.
Site da prova http://xterrabrasil.com.br/tour-2013/xterra-camp-tere-adventure/duathlon/

Brasileiro de Duathlon 2013 # 1 - Porto Alegre

Depois de um longo período em preparação neste último final de semana cheguei a tão sonhada vitória em uma etapa do brasileiro de duathlon na categoria elite, disputei e venci a abertura do campeonato 2013 na cidade de Porto Alegre no Rio Grande do Sul, agora sigo lider do campeonato e tentarei meu primeiro título na elite sei que não será nada fácil pois muitos são os adversários que querem ficar com o título.

A próxima etapa acontece dia 08 de junho em Manaus, enquanto no sul o frio era uma das dificuldades na prova, em Manaus o calor mais a alta umidade do ar serão decisivos no resultado final.

Sigo focado na preparação pois tenho convicção que posso vencer mais uma vez.

Agradeço aos meus patrocinadores por acreditarem em meu trabalho dentro do esporte, são eles CLUBE RECREATIVO DOM PEDRO II, UNIMED CONSELHEIRO LAFAIETE, PLASTIPEL EMBALAGENS e CHB.

2 vitórias em 3 provas

Campeão da Corrida do Trabalhador em Jeceaba

O mês de maio começou em alta voltagem, em fase final de preparação para a abertura do campeonato brasileiro de duathlon que acontece entre os dias 17 e 18 de maio na cidade de Porto Alegre/RS participei na última semana de 3 provas, sendo duas corridas e uma prova de mountain bike, abaixo uma breve descrição de minhas participações;

Corrida do Trabalhador em Jeceaba

Dia 1º de maio tradicionalmente acontece muitos eventos esportivos em todo Brasil e este ano voltei a disputar a Corrida do Trabalhado em Jeceaba e graças a Deus conquistei o bi campeonato quebrando o recorde do percurso de 11km que já era meu, completei a prova com tempo de 35:40" e marquei boas parciais no desenrolar da prova, fiquei feliz pois minha velocidade esta quase no ponto que eu quero, depois da comemoração do resultado era hora de repouso para outra dura disputa no final de semana.

Minha esposa Ana Paula me acompanhando e incentivando na corrida de Jeceaba 

Copa Internacional de Mountain Bike e Corrida Noturna

Dias 04 e 05 de maio segui para São João Del Rei para disputar 2 prova, no sábado uma corrida noturna em um percurso totalmente off road (mesmo circuito das bikes) e a prova principal no domingo esta segunda sendo de mountain bike.

Cheguei cedo dei algumas voltas no percurso e vi que seria bem difícil correr pois o terreno era extremamente irregular.

As 19 horas do sábado foi dado a largada para os mais de 130 atletas e logo um grupo se formou na frete com 5 atletas, fui liderando quase que na totalidade de percurso e justo onde comecei a perder  rendimento e cai para segundo lugar apareceu a torcida e meu amigos começaram a me incentivar tanto gritando meu nome e palavras positivas que tirei forças não sei de onde e ataquei passando a liderar novamente a prova e forçando o ritmo a ponto de abrir uma pequena vantagem e segurar até o fim para cruzar a linha de chegada na frente e vencer também a segunda corrida noturna da Copa Internacional (venci também em Araxá no mês de março).

Largada da Corrida Noturna aconteceu em uma pista de atletismo

Em chegada apertada consegui mais uma vitória 

 Pódio 

Pódio

 Entrevista

Já no domingo dia 05 de maio era a vez da prova de mountain bike, acordei animado e motivado para a disputa, porém quando me alinhei a motivação parece ter ido embora, alinhei na primeira fila devido a ter sido top 10 na primeira etapa mas logo na largada sobrei geral, não consegui encaixar o pé rapidamente no pedal e isso me custou muitas posições, entrei na trilha muito atrás dos lideres mas decidir ir buscar as posições perdidas, nas primeira descida técnica atletas se enroscaram e foram para o chão me levando junto o tombo não teve violência só nos enroscamos mas lá se foram mais alguns preciosos segundos...

A prova foi desenrolando, eram 4 voltas e eu conseguia buscar a galera da frente, quando consegui ultrapassar o 9º colocado  e já entrar na zona de pódio eis que meu pneu traseiro fura e eu levei muito tempo para fazer a manutenção perdendo muito tempo e consequentimente posições, não era meu dia, acabei por abandonar a prova.

Agora tenho que recuperar do desgaste destas 3 provas e seguir focado na classificação para mais um Mundial de Duthlon.

Próxima para Porto Alegre dia 17 de maio.

Foto da prova de mtb enquanto ainda estava na disputa

Aproveito para agradecer aos meus patrocinadores

CLUBE RECREATIVO DOM PEDRO II

UNIMED CONSELHEIRO LAFAIETE 

CHB / HYUNDAI

PLASTIPEL EMBALAGENS

STUDIO RENAN ARNONI