Minhas histórias em maratonas.

Eu tenho pouquíssimas participações em provas de maratona na verdade até hoje foram apenas 5 mas no próximo dia 03 de junho estarei alinhado para minha 6ª participação nesta que eu considero uma das provas mais legais do atletismo.
Nesta semana falarei sobre as minhas participações, serão 5 postagens em 5 dias diferentes a começar pelo dia de hoje.

Em uma época que eu ainda não era "digital" só me restou este registro

 GAME OVER

Maratona de Curitiba - 16/11/2003
No início dos anos 2000 eu era basicamente um atleta do mountain bike mas disputava com alguma frequência corridas de rua de distâncias menores, nesta época acho que minha maior distância era os 18 km da Volta Internacional da Pampulha.
Motivado por um desejo enorme de desafiar meu corpo e mente resolvi me inscrever para Maratona de Curitiba, mas eu tinha um grande problema, algumas semana antes aconteceria uma das provas mais importantes do meu calendário de mountain bike o Iron Bike em Ouro Preto.
Segui com a preparação para a prova de bike e corri bem pouco para participar da maratona mas encarei o desafio apenas como uma realização pessoal de me tornar finisher nos 42 km.
Segui para o Paraná sem saber a encrenca que eu estava me metendo, ainda assim fui confiante, na véspera da prova estive na casa de um grande amigo e incentivador do atletismo Lafaietense o amigo José Luiz de Almeida Machado, ele sabendo da minha inexperiência em largas distâncias e também sabendo que eu não havia me preparado para a disputa aconselhou um pace mais lento desde o início mas também arriscou dizer que eu completaria a prova com tempo inferior a três horas, fiquei feliz pois tal tempo é objeto de desejo de muitos corredores.
Com apenas 1 treino de 23km nas perna fui contudo.
No final completei a prova completamente exausto, dores me acompanharam por semanas e custei retomar minha rotina de treinos mas a satisfação de ter completado a prova foi enorme.
Veja como foi minha primeira maratona
Tempo total: 02:50:11"
Colocação geral: 103°
Colocação na FX: 25°
Assim foi minha primeira maratona, amanhã narrarei sobre minha segunda tentativa em correr os 42km, será que completei a prova?

CIMTB etapa Ouro Preto

Conheça a etapa de Ouro Preto através do Mapa Ilustrativo da CIMTB Levorin
Prova acontece entre os dias 8 e 10 de junho. Percurso completo já está disponível

Sendo a primeira vez que a CIMTB Levorin acontece em Ouro Preto, é importante o atleta ficar por dentro de tudo para facilitar a mobilidade dentro do evento. A prova que acontece entre os dias 8 e 10 de junho na UFOP, Campus Cruzeiro, irá reunir os principais atletas nacionais, diversos competidores da América do Sul e bikers de todo o Brasil. As inscrições estão abertas. A prova de XCO vai desafiar competidores através da força e técnica, por outro lado garante muita diversão. Confira o percurso aqui. Para entender a estrutura, você confere os principais pontos da competição no mapa.

Logo depois do estacionamento (1), à direita, estão disponíveis os banheiros químicos (16). Mais adiante, à esquerda você encontra o pódio, local onde os atletas serão premiados (15). É importante o competidor ficar ligado nos horários da premiação.

O número 6 são as áreas de alimentação, seguida pela feira, e os expositores que estarão distribuídos ao longo desta reta que liga a premiação à área de largada e secretaria. Bem no meio da feira estão os espaços da Levorin, Michelin, Audax e Sense Bike.

A demarcação do número de 17 é a Pista de Teste Levorin/Michelin, onde atletas e público poderão testar diversos modelos de bike, desde que tenha o equipamento de segurança. Além disso, esse percurso será o cenário do Desafio Audax Cyclocross e da categoria E-bike. Ali próximo, representado pelo número 20, o competidor encontra um vestiário exclusivo para os atletas que fica na CEDUFOP.

Dentro do prédio da UFOP, na Escola de Nutrição e no Departamento de Direito terão banheiros e bebedouros, representados pelo número 10. O apoio mecânico, Neutral Service da Sram, está próximo ao bolsão de largada (4), representado pelo número (8). Ao lado, o atleta pode limpar o equipamento para o Lava-bike.

Para pegar o kit, os atletas devem ir até a secretaria, representada pelo número 9. Lá, o competidor irá retirar o numeral e o chip de cronometragem. A secretaria abrirá a partir das 11h, de sexta-feira (8).

Já a o bolsão de largada está demarcado pelo número 4 e os atletas perceberão que a largada (3) será em local diferente da chegada (2). Outro local importante na programação dos atletas e equipes é a área de apoio (18) que será dupla com os atletas passando pelo mesmo local duas vezes, facilitando bastante os trabalhos dos apoiadores. 

CIMTB Levorin
A CIMTB Levorin conta pontos para o ranking mundial, da União Ciclística Internacional (UCI), fazendo parte do ciclo Olímpico Tóquio 2020, ranking Brasileiro e Mineiro.

Copa Internacional de Mountain Bike comemora a 23ª Edição em 2018. O evento tem patrocínio da Levorin, o pneu oficial da competição, e Co-Patrocinio da Sense Bike e Audax.

Acompanhe tudo de um dos principais eventos do mountain bike mundial pelas redes sociais. Lá você encontrará fotos e vídeos dos atletas e das provas.

Maratona do Rio 2018 - Faltam 12 dias

A maratona do Rio esta chegando, com ela um turbilhão de possibilidades de performances nesta prova tão tradicional no atletismo nacional.
Meus indicadores não são dos melhores, em 2014 quando lá conquistei meu RP as condições físicas eram bem melhores, porém a imaturidade no início da prova me fez ter problemas no terço final da disputa fazendo que com que meu tempo fosse um pouco a quem do que eu poderia fazer naquele dia, agora, mesmo não estando em uma forma ideal saberei guiar meus passos de uma forma mais eficiente para quem sabe conseguir um novo RP.
Próximo sábado tem o último teste longo, não tão longo para que dê tempo de recuperação para a disputa, o certo e que a diversão esta garantida.
Vamos em frente. 

KTR Campos do Jordão - 2ª Etapa do Circuito Skyrace 2018

Galera deu trabalho em Campos do Jordão

Mais uma conquista nesta temporada, venci a prova média da KTR Campos do Jordão, foram 21 km com um pouco mais de 1500 metros de desnível positivo.
A disputa foi intensa, velocidade em alguns trechos e super travada em outros, meu duelo pela vitória durou até poucos metros da chegada mas no final deu tudo certo.
A KTR Campos do Jordão valeu também como segunda etapa do Circuito Skyrace na qual estou focado este ano, assim após este resultado acredito que assumirei a ponta desta disputa faltando ainda uma etapa para terminar.
Um muito obrigado pela torcida de todos.
O foco agora será a Maratona do Rio, tenho 4 semanas para ajustar o pace.

Bi campeão da KTR Campos do Jordão distância média

Corrida do trabalhador, um teste de velocidade

Número 62, top 5 do começo ao fim

Tradicionalmente no Brasil inteiro acontece eventos esportivos para comemorar o dia do trabalhador, neste 1º de maio não foi diferente.

Nos últimos anos eu não tenho competido nesta data mas devido a um excelente oportunidade me concedida pelos amigos da cronochip resolvi disputar a 6ª Corrida do Trabalhador aqui na cidade vizinha de Congonhas.

Um prova bem rápida com corredores muitos velozes devido a premiação em dinheiro, segui super tranquilo pois esta disputa não era uma prova alvo, apesar de cansando dos treinos do final de semana passado eu fui querendo muito mais afirmar para mim mesmo se eu ainda poderia ser veloz, acho que deu certo.

Em uma prova com pouco mais de 10 km (10.39 km) marquei 00:34:26" ou 03:19" por km, pra mim foi uma marca excelente pois não tenho feito trabalhos específicos para este tipo de prova sem contar que este pace foi um dos mais fortes que já fiz nos últimos anos.

Com esse tempo cheguei bem próximo do top 3, na verdade passei todo os 10 km disputando posições com mais dois atletas mas não final não suportei a aceleração deles.

 Pódio do TOP 5 no geral, olha eu ai

Erika, Ernani e Emerson

Mais dois Lafaietenses estiveram marcando presença no geral, Erika Maria foi simplesmente a campeã geral e Emerson Cirinho foi a pedra do meu sapato conquistando a 4ª colocação geral.
Fico muito feliz em ver os meus conterrâneos fazendo bonitos em provas de alto nível em especial o Emerson ue vem mostrando muita competência em provas rápidas com a de Congonhas, parabéns para nós e para todos os Lafaietenses que estiveram nos representando nesta bela vesta.
Próximo sábado tem pedreira, mais uma prova alvo deste primeiro semestre, Sexta feira sigo para Campos do Jordão onde irei disputar a abertura do Circuito KTR, por lá disputarei a distância média, serão 21 km com muita montanha pela frente, espero voltar para casa com um bom resultado.

No mês de abril a chapa vai esquentar

Infelizmente no último final de semana 24 e 25 de março não consegui estar presente na APTR Ilha Grande competição que eu havia planejado é me preparado porém devido alguns problemas pessoais não consegui participar desta prova, peço desculpas aos organizadores, aos meus patrocinadores amigos é também as pessoas que esperavam me encontrar nas trilhas da ilha carioca.

O mês de março ainda não terminou mas eu já me encontro pensando em abril, logo ali esta um dos meus maiores desafios para o primeiro semestre, dia 07 irei formar novamente dupla com amigo Elson Gracioli para juntos defendermos a equipe gaucha Cia dos Cavalos em um um Revezamento Volta a Ilha, prova que como o próprio nome diz dá uma volta completa em torno da ilha ao todo serão 140 km divididos em 18 trechos onde iremos revezando ou não (depende da estratégia ) em busca do melhor tempo.
Em 2017 nós na pista além de uma equipe bem alinhada conseguimos não só a vitória mas o recorde do percurso para a categoria duplas, vamos ver o que iremos conseguir desta vez.

Na semana seguinte estarei em Araxá disputando a CIMTB, por lá farei duas provas o cross country night run que rola no sábado a noite é compreende uma volta correndo no circuito das bikes, já no domingo o tradicional xco.

Apesar de não estar focado nas bikes curto demais a prova de Araxá lá vale algum sacrifício para estar presente.

Por fim dia 22 de abril tem uma disputa praticamente no quintal de casa, em Ouro Branco iremos disputar a Maratona Internacional Estrada Real, uma prova de maratona de mountain bike com 70 km em uma região belíssima de Minas Gerais.
Vamos que vamos que o mês de abril será de grandes emoções.

Avaliação física e meia de SP

Nos dias 10 e 11 de março estive em São Paulo para duas atividades, no sábado dia 10 reservei meu tempo para uma avaliação física na Carelab Trifosfato avaliação com supervisão do Doutor Gerson Leite que me acompanha desde 2015.

A avaliação foi proveitosa pudemos avaliar as informações fisiológicas para este período da temporada sendo que os números foram muito bons mas ainda com margem de melhora, um pequeno ajuste nos treinos me deixará em condições de brigar pelos primeiros lugares nas principais provas do ano que ainda estão por vir.

Já no domingo dia 11 aproveitei minha estadia na capital paulista para disputar a 12ª Meia Maratona Internacional de São Paulo uma excelente prova na qual eu já havia disputa em temporadas passadas, minha meta nesta disputa era uma só, um treino de qualidade com um olhar crítico pensando na preparação que venho fazendo para Maratona Cidade do Rio de Janeiro que acontecerá em junho, completei a meia maratona com tempo de 01:16:57" é com uma sensação de boa performance pois consegui fazer força durante todo o tempo sem ter perda de ritmo durante os 21 km da prova, penso que estamos no caminho certo para uma excelente maratona no Rio de Janeiro.

Com este tempo na prova paulista eu fiquei longe do meu recorde pessoal mas alcancei a 2ª colocação na categoria de 40 a 44 anos.

Sigo com os treinamentos focado nos grandes objetivos que terei ainda no primeiro semestre, dando sequência no calendário disputarei dia 24 de março a APTR Ilha Grande mais uma prova de 21 km porém desta vez irei explorar as belas trilhas da ilha carioca.

 Agradecimento especial aos meus patrocinadores Clube Recreativo Dom Pedro II, Kailash e Cia da Saúde Lafaiete além dos apoios de UPFIT Assessoria Esportiva, Carelab Trifosfato e TomTom.

El Cruce 2018 - Carta 2 disponível

ESTIMADOS CORREDORES DO EL CRUCE 2018

Agradecemos a todos pelo grande interesse nesa nova edição.

Nos enche de orgulho que faltando um ano para o evento todas as vagas estejam esgotadas e mais de 2000 corredores formem parte da lista de espera... contenui lendo aqui

Avaliação física

 Aproveitando minha passagem por São Paulo no próximo final de semana, farei no sábado mais uma avaliação na Trifosfato, por lá quem me avalia e o Dr. Gerson Leite, vamos ver em que nível me encontro.

De volta a estrada, vem ai mais uma meia maratona na rua

Esta imagem foi em minha ultima prova de 21km, Golden For Rio 2016 - 01:15:16

Não e segredo que nesta temporada eu tenho o objetivo de baixar meu tempo nos 42km em maratonas disputadas na rua, já estou inscrito na Maratona Cidade do Rio de Janeiro, muitos julgam que não seria o melhor percurso para tal tentativa de qualquer forma eu gosto bastante do percurso desta prova e acredito que para um sub 150 minutos seja possível principalmente pelo motivo da largada em 2018 ser ainda mais cedo acontecendo por volta de 06:30am.
Buscando uma preparação adequada para tal façanha sigo me preparando da melhor forma possível inclusive no próximo dia 11 de março disputarei a Meia Maratona Internacional de São Paulo onde pretendo já testar um pace próximo do que irei usar no Rio.
Já disputei a prova paulista em outras oportunidades porém para esta edição com certeza meu tempo irá estar bem acima de outras oportunidades, minha meta será completar a prova entre 01:15:00 e 01:19:00, vamos ver se consigo.