Vitória em Casa

Ganhar e bom, ganhar em casa é muito melhor.
Hoje disputei pela segunda vez a Corrida da Rua Amazonas competição local organizada pelos amigos da ACORLAF, fiz a prova de 10km e acabei vencendo no final.
Nesta corrida usei a estratégia de ir com o grupo líder até próximo do fim da prova, o que que me levou a esta escolha foi que logo após o carnaval eu senti uma leve fisgada na região da virília, tirei o pé dos treinos de corrida já que principalmente pelos compromissos de abril não posso me machucar agora... dai minha semana foi de pouco treino, já resolvido sobre o que fazer na prova de domingo resolvi no sábado fazer um treino de qualidade na bike, foram 79 km na estrada que liga Lafaiete até Itaverava.
Já na prova após a largada logo se formou um grupo com 4 atletas todos conhecidos e assim foi mais fácil estudar a estratégia para se colocar em pratica e logo resolvi onde iria atacar, em vários momentos tive que me conter para não ir para frente é na altura do parque de exposições comecei a me empolgar, logo quando fizemos a volta e pegamos o terço final da prova fui pra frente e com um pace de 03:19 busquei a ponta e liderei o restante da corrida que contava com um forte montanha de 800 metros nos 2km finais, assim com um tempo um pouco delatado mas feliz pela vitória fechei meu domingo muito feliz com este resultado. 
Este mês de março ainda terei várias provas treino, dia 23 tem em BH uma meia maratona que servirá de preparação para maratona do Rio de Janeiro, dia 28 tem o Pan-americano de MTB em Barbacena prova muito importante mas que não sei se poderei participar pois o MTB atual requer além de força física muita técnica e como não tenho treinado mtb estou batendo cabeça, me machucar agora não seria nada interessante, tem também dia 29 a Volta dos Romeiros em SP, corrida de montanha bem interessante. Bem vamos ver o que consigo realizar.
Gostaria de agradecer aos meus patrocinadores Clube Recreativo Dom Pedro II, Unimed Conselheiro Lafaiete, Farmácia Essenciale, CHB, Plastipel Embalagens, Tênis Skechers, Studio Personal Renan Arnoni e Motorex
Aqui várias fotos da corrida

 Coordenação de braços e tronco nunca foi meu forte...

 A chegada

VI Corrida da Rua Amazonas

ihuuuuuuuuuuu, competição em casa e bão demais...
Domingo tem mais uma edição da Corrida Rústica da Rua Amazonas lá no bairro São João.
Em 2012 eu corri esta prova e fui campeão na distância de 10 km com tempo de 33:59" para o difícil percurso desta prova, para este ano nada será diferente pois em uma prova como esta eu particularmente prefiro pensar na vitória e não no tempo final pois quem força no começo sofre no final quando temos uma subida de quase 1km antes da linha de chegada.
Infelizmente devido a grande quantidade de provas no Brasil inteiro aqui em nossa região não é diferente mas de qualquer forma acredito que teremos entre 80 e 100 atletas inscritos.
Vamos torcer agora para amanhecer um belo domingo de sol para assim podermos nos confraternizar nesse nosso esporte querido e também festejar junto "delas" o dia internacional da mulher.
Em breve uma narrativa da minha disputa e algumas fotos.
Por hora veja mais detalhes dessa corrida de domingo aqui

Corridas de Montanha

Corridas de montanha, ou seria corridas em montanha?
Na verdade correr em percursos off road independente de ter ou não montanha e extremamente prazeroso é eu já pude experimentar esse tipo de competição no passado.
Nos anos de 2006/07 e 08 participei de algumas etapas do Circuito Brasileiro de Corridas de Montanha é em todas as provas que fui consegui bons resultados, conquistei vitórias importantes na difícil meia maratona(leia-se 24 km) noturna de Extrema/MG competição que gostei bastante mas após três vitórias não voltei pois achei que por algum motivo o organizador estava deixando o atleta em segundo plano.
Disputei os campeonatos brasileiros em duas oportunidades sendo 5º geral em 2007 e vice campeão em 2009.
Quando passei por esta modalidade ela ainda era uma modalidade em desenvolvimento no Brasil, poucas provas, poucos atletas e muitos achando que aqueles percursos montanhosos eram coisa para maluco, porém esta história mudou, de uns três anos pra cá de repente as montanhas ficaram cheia de atletas hora treinando hora competindo, as provas ganharam um plus também na quantidade e qualidade outra coisa que também cresceu vertiginosamente foram os percursos, hoje temos ultras maratonas de até 100 km em montanhas de altíssimo nível de dificuldade.
Como não poderiam deixar de ser os organizadores de certa forma cresceram os olhos para cima deste público que queria de uma vez por todas experimentar algo diferente e estavam migrando do asfalto para a montanha e assim as inscrições subiram demais, hoje as corridas medianas de montanha não cobram menos que R$ 150,00 para as inscrições feitas com até 60 dias antes da prova, já as mais badaladas e com uma expressão maior na divulgação já começam com R$ 200,00, R$ 300,00 sendo que a justificativa se deve a complexa logística da prova.
Abordei o tema montanha pois este ano quero principalmente no segundo semestre direcionar meu calendário para corridas é dentre elas as de montanhas pois apesar de muito caro ainda é possível garimpar algumas poucas por ai.
Uma grande dificuldade que eu tinha durante minha passagem pela montanha era o tênis ideal para este tipo de terreno mas agora com patrocínio da Skechers já estou usando um calçado específico para provas e treinos off road, trata-se do GO run bionic trail, já fiz alguns treinos e o tênis esta aprovado... não vejo a hora de estreá-lo em uma competição.

Tai meu GO bionic trail

Aqui algumas corridas em montanha que irão acontecer em breve e me parecem bem interessantes.
Clique nas imagens para ser direcionado para o site do evento.

Vitória no Carioca de Duathlon

Release

Dia 23 de fevereiro aconteceu a abertura do Campeonato Carioca de Duathlon 2014 e mais uma vez a história se repetiu o Lafaietense Ernani de Souza saiu na frente e venceu a prova após uma disputa acirrada com 3 atletas do Rio de Janeiro.

Com temperatura acima do 33° a competição aconteceu na Enseada de Botafogo e teve sua largada as 08:30", atletas de vários estados estiveram presente e todos tentando tirar a hegenomia do Lafaietense que chegou a incrível marca de 18 vitórias em etapas do estadual deste o ano de 2006 quando Ernani se filiou no Rio de Janeiro, com essas vitórias em etapas o atletas conquistou o título estadual seis vezes e agora sai na frente na busca de mais um caneco.

Segundo Ernani durante toda a prova a disputa foi intensa pois um pelotão de 4 atletas se destacou dos demais logo no início é esta situação se manteve durante os 4.2km de corrida é os 16.8km de pedal mas no final os atletas correram 2.1km e neste momento a prova foi definida, Ernani fez uma transição rápida e saiu acelerando forte pra ganhar segundos preciosos que lhe deram a vitória, em segundo lugar Arthur Cortez e em terceiro Josias Nepomuceno ambos do Rio de Janeiro.

Outro Lafaietense que esteve presente foi Leonard Ferraz que esta iniciando sua carreira esportiva no duathlon e correu na categoria fitness completando a prova na 6ª posição geral.

Agora os atletas irão aproveitar o feriado de carnaval para intensificar os treinos pois a próxima prova de duathlon será justamente o campeonato brasileiro de duathlon em Porto Alegre, Ernani é o atual campeão e vem se preparando para tentar o bi-campeonato.

Os atletas que estiveram no Rio agradecem seus patrocinadores WSL Lavanderia, Clube Recreativo Dom Pedro II, Unimed Conselheiro Lafaiete, Farmácia Essenciale, CHB, Plastipel Embalagens, Tênis Skechers, Studio Personal Renan Arnoni e Motorex

 Ufa! hora de ir para casa...

 De volta ao topo do pódio

 Ditando o ritmo

 Comemoração com amigo Leo

 Muito calor...

Belas imagens na cidade maravilhosa

5º Geral na Corrida da ARPA

 O chicote estalou na 2ª Corrida da ARPA dia 16 de fevereiro aqui em Lafaiete, um forte grupo de corredores estiveram presente na prova para abrilhantar nosso evento e colocar de vez essa corrida como uma das melhores de nossa região e porque não dizer do estado, André Guedes e toda sua "trupe" de colaboradores da ARPA estão de parabéns por este belo evento que fizeram mais uma vez aqui em Lafaiete, a prova agora é uma referência para nós em todos os quesitos.

Sobre a prova em si para mim não teve surpresas, quando vi que neste ano teríamos uma pequena premiação em dinheiro imaginei que o nível fosse realmente ficar bem mais forte e não deu outra, um forte atleta de São João Del Rei que vem ganhando quase tudo que disputa acabou levando uma pequena vantagem e também o primeiro lugar do pódio, já eu não estava em um dos meus melhores dias, me recuperando ainda da prova de Magé e recuperando também de um resfriado tive que ficar muito esperto para poder conseguir um lugar no pódio da geral e assim fui o 5º geral e primeiro Lafaietense na prova.

Agora sigo me recuperando e me preparando para meu objetivo principal que é o Brasileiro de Duathlon 2014 em Porto Alegre, lá além de tentar conquistar o lugar mais alto do pódio pretendo carimbar meu passaporte para o mundial.

Agradecimento especial aos meu patrocinadores.

Clube Recreativo Dom Pedro II

Unimed Conselheiro Lafaiete

Farmácia Essenciale

Studio Personal Renan Arnoni

CHB

Plastipel Embalagens 

Motorex

Tênis Skechers

Treino de Luxo

Ainda em recuperação de um resfriado que peguei após o Fast Duathlon de Magé, no próximo final de semana farei um treino de luxo irei correr em casa a 2ª edição da corrida da ARPA competição que venci em 2013.
Com um circuito desafiador de apenas 7km todos teremos que suar a camisa para enfrentar os atletas top que estão por vir, Juiz de Fora e Belo Horizonte além de atletas de outros estados engrossam a lista de possíveis vencedores.
Hoje pelo que vejo no esporte a grande maioria dos atletas em especial os corredores de rua, não tem uma programação, uma meta, e muito menos um foco principal para uma situação de médio e longo prazo assim toda prova, toda corrida trata-se de ser a mais importante do ano, todos querem fazer o seu melhor, bater o recorde, baixar tempos e ser o campeão em praticamente toda prova é todos nós sabemos que isso não é assim, por este motivo também muitos me perguntam porque eu não ganhei aquela corrida na cidade? o que aconteceu? se eu estou indo para ganhar ? (como se fosse possível saber disso) enfim, perguntas e situações embaraçosas que acabam ficando sem resposta pois responder de forma clara nem sempre é possível em um bate papo rápido.
O que acontece e que eu traço minhas metas sempre o inicio da temporada, e tudo que eu faço até o grande dia chegar acaba sendo mais um teste, uma avaliação do que uma disputa pela vitória propriamente dito, hoje por exemplo, estou focado na preparação para o brasileiro de duathlon em 12 de abril e no mundial de duathlon em 31 de maio, o resto é só preparação, mas se eu disser que não quero ganhar uma determinada corrida teste estarei mentindo, na verdade até para que o resultado do meu treino apareça eu tenho que querer a vitória assim darei 100% do que tenho para aquele momento....
Então e isso, foco na meta e vamos acelerar na ARPA... que venha mais um bom resultado nesta que esta se firmando como uma das melhores corridas de rua de nossa região.

II Fast Duathlon de Magé - vice campeão

Finalmente no último domingo disputei minha primeira prova de duathlon da temporada, voltei na cidade de Magé/RJ para 2ª edição do Fast Duathlon competição super rápida que coloca em teste a explosão física dos atletas.

O circuito que tinha 2.4km de corrida, 4.9km de bike e mais 2.2 de corrida foi disputado em 3 baterias na categoria elite e 1 na categoria fitness.

Sai de casa no sábado pela manhã e ainda estava um clima ameno muito bom para praticar atividade física ao ar livre, porém em Magé a história foi outra, lá a qualquer hora do dia ou da noite o calor estava intenso, chegando facilmente aos 40 graus.

Com um hospitalidade campeã os amigos e organizadores do evento Boneco e Etienne nos receberam em uma casa chamada de "casa do atleta" onde pudemos passar o final de semana sem as despesas com hotel, muito interessante e importante esta inciativa por parte deles.

Para a prova de domingo a largada estava programada para 9 horas e mesmo com um acidente na estrada onde alguns atletas e o presidente da federação estavam presos a largada sofreu apenas 20 minutos de atraso.

A promessa de uma prova muito forte era certa pois além do campeão de 2013 Pedro Arieta tivemos atletas do Paraná, Bahia, Minas Gerais é também do exterior acredito que estes estavam de passagem pelo Rio de Janeiro e resolveram fazer a prova.

Como eu conhecia todo mundo já imaginava que mesmo sendo um prova mais forte que a do ano anterior seria também uma prova de marcação, é foi justamente o que aconteceu, porém no decorrer da primeira bateria eu perdi contato com dois atletas e sobrei para o segundo pelotão, estávamos todos muito próximos porém era muito difícil tirar diferenças, sai para correr e consegui buscar o amigo do Paraná Francisco Viana porém Arieta correu muito forte e venceu a bateria eu fui segundo e Viana terceiro.

Na segunda bateria este trio conseguiu escapar no pedal e fomos para transição juntos como fiz a prova toda de tênis consegui sair para correr na frente deles porém logo fui alcançado, como disse o Pedrinho esta voando, no finalzinho da Corrida Viana ainda me passou e tentou dar o bote no jovem Arieta mas não conseguiu assim Arieta venceu e praticamente colocou as mãos na taça, já eu e Viana ficamos empatados em pontos devido as inversões de colocação nas duas primeiras baterias.

Terceira e última bateria, a historia se repetiu, escapamos e fomos para a última corrida juntos, fiz novamente a transição super rápida e sai para correr na frente, Arieta segurou o ritmo pois um quarto lugar já era suficiente, já Viana vinha próximo mas não estava conseguindo diminuir a distância pra mim assim venci a terceira bateria.... Viana ainda foi ultrapassado nos 50 metros finais por Arieta.

Bom então foi isso, bi-vice campeão (se é que existe isso, rsrsrs) é agora começo de vez os treinos mais fortes esperando conseguir a velocidade necessária para as provas mais importantes do ano que ainda estão por vir.

Em Magé eu estava em companhia dos amigos Daniel Gomes que foi 6º na elite, Leonard Ferraz que foi o 4º na Fitness e Diego Juan que fechou em 5º na fitness.

Domingo próximo dia 16/02 tem a Corrida da ARPA em casa e no último domingo do mês a abertura do carioca de Duathlon em Botafogo no Rio de Janeiro.

2014 a todo vapor

Depois de uma temporada muito boa em 2013, posso dizer que me firmei de vez no cenário esportivo nacional como um dos melhores duathletas do Brasil, venci o campeonato e também o ranking nacional, fui top 10 no pan-americano e top 20 no mundial, todos resultados conquistados na categoria elite.
Depois de uma breve pausa nos compromissos e treinos chegou a hora de voltar a ativa, com planos traçados e metas estabelecidas voltei aos treinos e já neste mês de janeiro fiz duas corridas de rua na distância de 10km para começar a entrar no ritmo, resultados medianos me motivaram a treinar mais e mais forte pois correr neste período com tempo inferior a 35 minutos para os 10km me motiva bastante.
Neste primeiro semestre minha meta será a manutenção do campeonato brasileiro de duathlon tarefa que não será fácil principalmente por se tratar de etapa única, a prova acontecerá em Porto Alegre no dia 12 de abril.

Passado o brasileiro continuarei focado no duathlon para tentar melhorar um resultado que em 2013 já foi bom, em 2014 a meta ambiciosa e ser top 15 no mundial, pra isso tenho que estar correndo muito bem e me defendendo de forma surpreendente na bike, só assim terei chances de tal resultado.
O mundial 2014 acontece em Pontevedra na Espanha

Ainda no duathlon terei dois XTerra (Araxá e Tiradentes), 4 etapas do Carioca, e 4 etapas do campeonato Centro Oeste fechando o ano com a Copa Thiago Machado em Juiz de fora na qual irei em busca do "DECA" consecutivo.
O segundo semestre será de novidade, apesar de ainda ter várias provas de duathlon para disputar meu foca estará direcionado para maratonas, em julho disputarei a Maratona Internacional do Rio de Janeiro...

 Já em outubro será a vez de retornar a Buenos Aires para tentar baixar meu tempo de verdade.

Meu melhor tempo em uma maratona e de 02:45::25", quero melhorar em pelo menos 10 minutos este tempo.

Se eu tiver pernas existe a possibilidade da Maratona de Curitiba no mês de novembro, esta vale mais pelo passeio com a família pois Curitiba é uma cidade bem legal.

Então e isso, espero conseguir manter o nível de 2013 também neste ano e que ao final eu possa voltar a comemorar grandes resultados.

Para 2014 contarei com patrocínios de;

Clube Recreativo Dom Pedro II

Unimed Conselheiro Lafaiete

Essenciale Manipulação

CHB

Plastipel Embalagens

Studio Personal Renan Arnoni

Tênis Skechers

Obrigado amigos por acreditarem no meu trabalho.

Copa Thiago Machado de Duathlon 2013 - 9X Campeão

2005, 06, 07 .....2013, Bão demais.
Ganhar uma competição uma vez e legal, 9 vezes e fantástico.
Que venha 2014 para eu tentar o DECA.

Jogos de Minas

Estive em Ipatinga junto com a seleção de Lafaiete disputando a edição 2013 dos Jogos de Minas e lá nos dias 16 e 17 de novembro disputamos as provas de mountain bike e ciclismo.

Com um número de atletas bem maior do que na temporada passada e uma pista simples porém muito pesada consegui fazer um bom resultado na prova de mountain bike fui vice campeão e assim conquistei mais uma medalha no individual dos Jogos, por equipe que acaba sendo o resultado mais importante ficamos assim como em 2012 com a 3ª posição conquistando mais um pódio.

No dia 17 foi a vez do ciclismo, em um circuito montado bem ao lado do estádio Ipatingão a prova foi no estilo australiana assim sempre o último a cruzar a linha de chegada era convidado a se retirar da prova até que restassem apenas 5 atletas para mais duas voltas e a decisão da prova.

Minhas pernas estavam cansadas da prova anterior e também da longa temporada assim consegui segurar pouco mais de uma hora de prova até ser retirado.

Para 2014 será necessário adequar a disputa a realidade do esporte criando categorias para dividir os atletas pois no formato praticado hoje em dia fica impossível uma disputa legal por parte dos atletas mais maduro... vamos ver o que nossa federação de ciclismo consegue junto com os organizadores deste evento.